Вся правда о пользе и вреде мармеладных мишек

О какой-либо пользе для здоровья в случае мармеладных мишек говорить нельзя: все виды мишек содержат до 70% сахара. Поэтому всем, особенно детям, лучше съедать никак не больше 10 штучек в день. И то, если это будет единственная сладость за сутки.

При этом некоторым мармеладные мишки помогают худеть. Это мишки на основе плодов, семян и вытяжек из растений. Это должно помочь похудеть, так обещают производители. Но чудес тут нет. Как объяснили эксперты-диетологи, внимательно изучившие состав, такие мишки могут влиять на чувство сытости, например, за счет семян, где много белка и жирных кислот. Но работать подобные добавки будут лишь в том случае, если снижена калорийность всего рациона.

А есть ли польза в детских витаминах в виде мишек, некоторые из которых обогащены и кальцием?

Детский эндокринолог: «Если ребенок употребляет достаточно молочных продуктов, это у нас 2–3 порции молочных продуктов в день, дефицита кальция у него развиться не может. Поэтому никакие витамины с кальцием ему не нужны».

Да и витаминов в подобных сладостях немного. Аскорбиновой кислоты в одной порции столько же, сколько в половине апельсина, витамина Е — как в половине ложки растительного масла, и вообще эти вещества лучше получать из обычных продуктов. Есть в любых мишках и реальная опасность: маленькие дети могут легко подавиться.

Поэтому есть такое ребенок должен под надзором взрослых. И не стоит верить в чудеса: любые виды мармеладных мишек — привлекательное, но очень сладкое лакомство, в котором не найдешь пользы. Это просто конфета другой формы.

Все выпуски программы «Живая еда».