Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рассказала, чем может навредить частое употребление низкокалорийных продуктов при похудении.
Эксперт напомнила, что есть ряд продуктов, у которых калорийность на 100 граммов составляет менее 50 килокалорий. Сюда входят большинство фруктов и овощей, зелень, салат. Исключение составляет хурма, манго, виноград и бананы. У них калорийность выше.
По мнению врача, если человек при попытках похудеть ест исключительно низкокалорийные продукты, то он находится в постоянном состоянии голода.
Дианова также предупредила, что не стоит употреблять большое количество фруктов за один прием пищи, так как это может привести к жировой болезни печени. Также не нужно злоупотреблять продуктами, в которых фруктоза содержится в качестве сахарозаменителя.
По материалам: «Вечерняя Москва».