Кефир, индейка и миндаль: что рекомендуется есть на ночь
Существует правило: хочешь похудеть не подходи к холодильнику после 18:00. Оказывается, это устаревший подход к здоровому питанию. Современная диетология отменила бойкот поздним перекусам. Все подряд, конечно, есть перед сном не стоит. Специалисты выделяют 5 продуктов, которые не страшно употреблять на ночь.