Канадские эксперты доказали эффективность белковой диеты, которая помогает быстрее сжигать жир даже без физической нагрузки.
Ученые из канадского университета Альберты выяснили, что диета с высоким содержанием белка ускоряет метаболизм и способствует более эффективному сжиганию жира.
В исследовании приняли участие 43 добровольца без ожирения. Первая группа участников потребляла суточную норму калорий в виде коктейлей с высоким содержанием белка с соотношением углеводов 35%, белка 40% и жира 25%. Вторая группа получала то же количество калорий питаясь обычными продуктами, в которых содержалось 55% углеводов, 15% белков и 30% жиров.
Выяснилось, что участники испытания первой группы сжигали на 80 килокалорий в день больше, без
Ранее врач раскрыла важнейшие принципы, которые помогут не сорваться во время диеты. И что делать, когда «тянет на сладкое».
Также диетологи составили топ вредных привычек питания, которые мешают похудеть и вести здоровый образ жизни.
По материалам: The American Journal of Clinical Nutrition, РИА Новости.
Связанные новости
- «На ужин только вода?»: суровая диета Утяшевой испугала фанатов
- Диетологи назвали неочевидные продукты, мешающие похудеть
- Пять главных заблуждений о диетах
- Врач предупредила об опасности голодных диет
- Диетологи рассказали о самых вредных пищевых привычках женщин
- Как не сорваться во время диеты: советы врача
- Диетолог развеяла самые популярные мифы о похудении
- Диетолог назвал самые опасные продукты на прилавках
- Как не набрать вес в новогодние праздники: советы диетолога
- Диетолог разработала меню на время пандемии COVID-19
- Как перестать заедать стресс: советы диетолога
- Врач рассказала о негативных последствиях экспресс-диет
- Нутрициолог рассказала о самых вредных диетах
- Как преодолеть тягу к сладкому: советы диетолога
Читайте также
- Хуже газировки: почему молочные коктейли признаны самым вредным напитком
- Диетолог рассказала, в каких случаях опасно пить
айс-кофе - Какие продукты не стоит есть на завтрак: советы диетолога
- Ешь и потом худей: продавцы фастфуда и борцы с ожирением работают рука об руку
- У жены Вдовиченкова заподозрили анорексию
- Жизнь без мяса: есть ли польза в вегетарианстве