В Минздраве рассказали, как дожить до 100 лет

Отслеживание уровня глюкозы и холестерина, профилактические осмотры у врача, физическая активность и отказ от вредных привычек увеличивают шансы человека дожить до 100 лет. Об этом рассказала главный внештатный гериатр Минздрава РФ, член-корреспондент РАН Ольга Ткачева. По ее словам, отслеживание уровня холестерина и глюкозы, а также артериального давления — это показатели, которые определяют раннее сосудистое старение.

«Если человек понимает, что его здоровье в его руках, то у него есть все шансы дожить до 100 лет», — подчеркнула врач.

По сломам Ткачевой, отказ от вредных привычек, физическая, когнитивная и социальная активность, а также правильное питание могут значительно продлить жизнь. Гериатр также назвала ошибочным мнение, что генетическая предрасположенность и наследственность является главным фактором, влияющим на продолжительность жизни. По словам Ткачевой, несмотря на неблагоприятную генетику, человек может стать долгожителем.

Ранее ученые из Китая заявили, что у тех людей, кто совсем не ест мясо, меньше шансов дожить до 100 лет. При этом другие исследования говорят, что грамотно и разнообразно построенная вегетарианская диета способна, наоборот, снижать риск сердечно-сосудистых болезней, диабета и даже онкологических заболеваний.

По материалам: РИА Новости.