• ТВ-Эфир
  • Стиль
  • Право
  • Сериал

    Что вам найти?

    Найти

    Врач рассказала о самых полезных продуктах для переболевших COVID-19

    Врач рассказала о самых полезных продуктах для переболевших COVID-19
    Фото: Getty Images

    Ряд продуктов, по словам специалистов, могут помочь восстановиться тем, кто переболел коронавирусом.

    Поделитесь этой новостью

    Людям, переболевшим коронавирусом, важно добавлять в свой рацион сложные углеводы, рассказала врач-инфекционист, заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская. К примеру, цельнозерновые продукты.

    Светлана Малиновская: «Также нужно употреблять больше йогуртов, соленых огурцов и бобов, зеленых овощей и зелени, есть салаты кейл, романо и другие. Лучше заменить привычное подсолнечное масло льняным».

    Кроме того, специалист порекомендовала пить чайный гриб, простоквашу, бифилайф и бифидо, которые, по ее словам, способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и укрепляют иммунитет.

    К привычному завтраку врач посоветовала добавлять грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки, где содержится много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. А для восстановления естественного водного баланса в организме нужно пить много воды с соком лимона.

    Светлана Малиновская: «Также очень важно спать по 8–9 часов в сутки — это еще один способ укрепить иммунитет».

    По материалам: «Радио 1».