Врач рассказала россиянам об опасности семечек

По словам специалиста, в семечках огромное количество жирных кислот, причем превалирует Омега-6. В отличие от целительных Омега-3, Омега-6 усиливают воспаление в организме и первыми усваиваются.

Кроме того, семечки калорийны и провоцируют аппетит. В 100 граммах семечек содержится почти 600 калорий.

Павлова отметила, что в сырых семечках есть витамины и полезные вещества. Однако большинство людей любят семечки жареные.

Зухра Павлова: «А это сразу источник конечных продуктов гликирования (КПГ) — одних из главных факторов старения. Наш организм в день может нейтрализовывать достаточно ограниченное количество КПГ, и я уверена, что этот резерв надо потратить на что-то по-настоящему вкусное типа шашлыка, а не на семечки».

По словам медика, семечки — «грязный» продукт, который может содержать в себе яйца паразитов и прочее. Кроме того, семечки портят зубы. Причем дело не ограничивается маленькими сколами, зачастую трещины от семечек идут по всему зубу.

По материалам: Доктор Павлова.