сон

Ученые объяснили важность сна при похудении

Чтобы наладить здоровье и нормализовать вес, очень важно нормально спать. Это давно известно диетологам, но теперь ученые из США добавили объяснений на молекулярном уровне.

80-летний житель Сеула победил на соревнованиях по дневному сну

В столице Южной Кореи провели соревнования по короткому дневному сну.

Почему в России можно получить тюремный срок за лекарство от сонливости

В России пациентке впервые удалось бесплатно получить незарегистрированный препарат от расстройства сна. Редким заболеванием страдает около 40 тысяч человек. Для многих ситуация безвыходная. Отечественного лекарства еще нет, поэтому люди вынуждены покупать препараты за рубежом. Вот только за ввоз таких лекарств может грозить реальный срок. 

Как восстановить режим сна после праздников: советы врача

Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, как восстановить режим сна после долгого периода новогодних праздников.

Избавление от храпа и заложенности: поможет ли расширитель для носа

Пользователи интернета делятся восторгами от крошечных клипс, благодаря которым удалось задышать по-новому, а кто-то даже победил храп, просто раздвинув ноздри.

Кто и зачем пытается взять сны человечества под контроль

Репортеры «Центрального телевидения» попытались выяснить, неужели скоро даже во сне мы не сможем остаться наедине с самими собой, а прямо сейчас за наш сон идет настоящая война.

Сомнолог разрушил главный миф о здоровом сне

Заслуженный врач России Роман Бузунов оценил пользу восьмичасового сна.

Ночники против страха темноты: как не испортить качество сна

Если ребенок боится темноты, многие семьи в такой ситуации решают купить ночник. Но спать, как известно, лучше без света, иначе нарушается выработка гормона сна мелатонина. Не навредит ли ночник? 

Врачи назвали рабочие способы борьбы с бессонницей

В новом выпуске программа «НашПотребНадзор» изучала способы борьбы с бессонницей. Добавки с мелатонином разлетаются с маркетплейсов и из аптек. С каждым годом такие покупают на 10 процентов больше. Говорят, что препарат помогает уснуть за считаные минуты. Но эксперты называют моду на мелатонин кошмаром. Некоторые выбирают проверенную временем валерьянку. Она и дешевле, и вроде точно безопасна — это же не «химия», а натуральное растение. Но насколько она эффективна? Может, лучшая и бесплатная колыбельная для мозга — это белый шум?

Врачи рассказали о смертельной опасности храпа и способах его лечения

Человека, который храпит, бывает трудно в этом убедить — он не верит и не хочет лечиться. А не хочет отчасти потому, что знает, как это может быть непросто. Сейчас, правда, появилось множество устройств, которые обещают упростить процесс. Программа «Чудо техники» выяснила, какие из предлагаемых гаджетов и правда работают и что об этом думают врачи-сомнологи.

Эксперты выяснили, как влияет на сон подушка для ног

Как только люди ни пытаются сделать свой сон удобнее: одни прижимаются к партнеру, другие обнимают мягкие игрушки, скрученные одеяла, подушки, некоторые даже зовут на помощь пушистого питомца. Эксперты программы «Чудо техники» решили проверить товары, которые, как обещают продавцы, должны создавать комфортную позу без лишних ухищрений.

Эксперт рассказала о правилах выбора подушки

Врач-травматолог и ортопед Сергей Малыхин рассказал, на какие критерии надо обратить внимание при выборе подушки. 

Путин рассказал, что спит шесть часов в сутки

Президент России Владимир Путин рассказал, что обычно спит шесть часов в сутки, и посоветовал не брать с него пример, так как этого недостаточно. 

Мурашко предупредил о риске ранней смерти от недосыпа

Продолжительность сна менее 6 часов повышает риск ранней смерти. Об этом говорится презентации министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко к выступлению на форуме «Здоровое общество».

Сомнолог назвала сильный храп сигналом скорого инфаркта

Сильный прерывистый храп может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, которые в дальнейшем способны вызвать серьезные заболевания, рассказала сомнолог Ирина Завалко.

Сомнолог: совам в Москве живется проще жаворонков

В Москве проще живется людям, период активности которых приходится на ночное время, рассказала сомнолог Ирина Завалко. При этом, по ее словам, совы при желании могут поменять свои внутренние часы и стать жаворонками.

«Аэрофлот» выдаст матрас пассажирам по услуге Sleep+

 Авиакомпания «Аэрофлот» ввела услугу Sleep+ для пассажиров, желающих вздремнуть в воздухе.

Врач предупредил об опасных симптомах бессонницы

Эндокринолог Роман Терушкин рассказал, какие нарушения сна могут говорить о том, что пришло время обратиться ко врачу. 

Врач рассказал о привычках для улучшения качества сна

Врач-невролог и сомнолог Николай Ильин рассказал о привычках, которые могут помочь организму выспаться.

Сомнолог объяснила, в каком случае дневной сон вреден

Дневной сон вреден, если он продолжается больше получаса, рассказала сомнолог Ирина Завалко.

Эксперт рассказала о помогающих в борьбе с бессонницей продуктах

Биолог Ирина Лялина рассказала, какие продукты помогут побороть бессонницу, а какие лучше не употреблять перед сном, чтобы ее не вызвать.

Эксперт рассказала, как выглядеть свежо по утрам

Кандидат медицинских наук Надежда Патлатая рассказала, что нужно делать, чтобы выглядеть бодро и свежо по утрам.

Кот-батон и гусь-обнимусь: тест аксессуаров для крепкого сна

Мягкие кот-батон и гусь-обнимусь — одни из самых популярных сейчас игрушек. Их любят не только дети — и кота, и гуся очень здорово обнимать, засыпая. Вроде бы даже при этом образуется какая-то особо правильная физиологическая поза, которую одобряют доктора. Программа «Чудо техники» изучила эти и другие аксессуары, которые обещают сделать наш сон лучше.

Современные будильники: какие помогают проснуться, а какие только вредят

Если вас раздражает звук будильника на телефоне по утрам, то решить проблему обещают современные модели, например модный световой будильник, который имитирует восход Солнца. Есть и много других идей. Как их оценивают наука и реальные пользователи?

В Дептрансе Москвы рассказали, куда жаловаться на шумную разгрузку товаров ночью

Если ночью под окнами слишком сильно шумят, разгружая товары в местный магазин, можно обратиться с жалобой в МАДИ.