сон

Производители коврика-будильника за 3500 рублей обещают решить проблему тех, кому тяжело вставать по утрам. Чтобы отключить такой будильник, нужно на него встать. 

Президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, какие факторы могут вызывать кошмарные сновидения.

Сладости, съеденные за 4 часа до сна, способствуют засыпанию. Об этом рассказал заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова Михаил Полуэктов.

Ученые считают, что недосып в разы повышает риск заражения коронавирусом и любыми другими инфекциями.

В праздничные и выходные дни многие ложатся спать и просыпаются позже обычного, при этом, чтобы сбить биоритмы достаточно и пары дней, не говоря о новогодних каникулах. Как отмечают эксперты, лучше постепенно и заранее готовить организм к рабочему ритму.

К ночным кошмарам может привести попытка «доспать» днем. Такое мнение высказал кандидат психологических наук, сомнолог Алексей Мелехин.

Эксперты назвали самые действенные способы борьбы с сонливостью в разгар рабочего дня, с которой хоть раз сталкивался каждый.

Кандидат психологических наук и сомнолог Алексей Мелехин рассказал, употребление каких продуктов на ночь способствует крепкому сну.

Как отмечают эксперты, хронический стресс негативно влияет на сновидения и для хорошего сна надо хорошо прожить день.

Курьезный видеоролик распространился в соцсетях.

Врач-терапевт Ирина Ярцева рекомендовала в осенний период изменить режим сна и ложиться спать пораньше, потому что дни становятся короче.

Невролог-сомнолог Елена Царёва рассказала, нужно ли беспокоиться, если у вас периодически бывают судороги по ночам.

Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал, сколько необходимо спать в дневное время, чтобы восстановить энергию.

Пожилым людям нужно спать не больше и не меньше определенного количества часов, так как недосып или очень длительный сон могут навредить здоровью. Об этом рассказал кардиолог Владимир Хорошев.

Сонливость за рулем одинаково опасна для всех, вне зависимости от возраста. И ночными поездками лучше не злоупотреблять. Однако если все же приходится ехать в сонном состоянии, есть способы, как с ним можно бороться.

Невролог-сомнолог Елена Царёва рассказала, что делать, чтобы восстановить нормальный сон.

Почему человека может постоянно клонить в сон на работе и как с этим бороться, рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник МГУ Зухра Павлова.

В китайском издании «Хуаньцю шибао» опубликована статья о том, в каких позах стоит спать, чтобы избежать возникновения хронических болей в пояснице. Автор материала — Лю Чунь, один из сотрудников Пекинской реабилитационной больницы.

На рынке появилось устройство для улучшения сна. Оно представляет собой ободок, в котором, если верить производителю, скрыта настоящая научная магия.

Согласно результатам опроса ВЦИОМ, российские женщины видят сны по ночам чаще, чем мужчины. Результаты исследования опубликованы в Telegram-канале социологического центра.

Департамент здравоохранения рекомендует отправлять храпящих спутников жизни к врачу.

Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт назвала продукты, которые считаются полезными, но могут помешать крепкому и здоровому сну.

Производитель ортопедической подушки за 1000 рублей уверяет, что она избавит от спазмов мышц шеи, головных болей и бессонницы, а также позволит удобно спать на коленях у близкого человека или за рабочим столом.

В России хотят запретить шуметь в обеденные часы, а также в воскресенье и праздничные дни. В Москве уже существуют подобные ограничения, теперь правила хотят сделать едиными для всей страны.  

Врач-отоларинголог Алексей Кошелев заявил, что храп может быть симптомом опасного нарушения дыхания во сне — синдрома обструктивного апноэ.