сон

Врачи назвали рабочие способы борьбы с бессонницей

В новом выпуске программа «НашПотребНадзор» изучала способы борьбы с бессонницей. Добавки с мелатонином разлетаются с маркетплейсов и из аптек. С каждым годом такие покупают на 10 процентов больше. Говорят, что препарат помогает уснуть за считаные минуты. Но эксперты называют моду на мелатонин кошмаром. Некоторые выбирают проверенную временем валерьянку. Она и дешевле, и вроде точно безопасна — это же не «химия», а натуральное растение. Но насколько она эффективна? Может, лучшая и бесплатная колыбельная для мозга — это белый шум?

Врачи рассказали о смертельной опасности храпа и способах его лечения

Человека, который храпит, бывает трудно в этом убедить — он не верит и не хочет лечиться. А не хочет отчасти потому, что знает, как это может быть непросто. Сейчас, правда, появилось множество устройств, которые обещают упростить процесс. Программа «Чудо техники» выяснила, какие из предлагаемых гаджетов и правда работают и что об этом думают врачи-сомнологи.

Эксперты выяснили, как влияет на сон подушка для ног

Как только люди ни пытаются сделать свой сон удобнее: одни прижимаются к партнеру, другие обнимают мягкие игрушки, скрученные одеяла, подушки, некоторые даже зовут на помощь пушистого питомца. Эксперты программы «Чудо техники» решили проверить товары, которые, как обещают продавцы, должны создавать комфортную позу без лишних ухищрений.

Эксперт рассказала о правилах выбора подушки

Врач-травматолог и ортопед Сергей Малыхин рассказал, на какие критерии надо обратить внимание при выборе подушки. 

Путин рассказал, что спит шесть часов в сутки

Президент России Владимир Путин рассказал, что обычно спит шесть часов в сутки, и посоветовал не брать с него пример, так как этого недостаточно. 

Мурашко предупредил о риске ранней смерти от недосыпа

Продолжительность сна менее 6 часов повышает риск ранней смерти. Об этом говорится презентации министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко к выступлению на форуме «Здоровое общество».

Сомнолог назвала сильный храп сигналом скорого инфаркта

Сильный прерывистый храп может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, которые в дальнейшем способны вызвать серьезные заболевания, рассказала сомнолог Ирина Завалко.

Сомнолог: совам в Москве живется проще жаворонков

В Москве проще живется людям, период активности которых приходится на ночное время, рассказала сомнолог Ирина Завалко. При этом, по ее словам, совы при желании могут поменять свои внутренние часы и стать жаворонками.

«Аэрофлот» выдаст матрас пассажирам по услуге Sleep+

 Авиакомпания «Аэрофлот» ввела услугу Sleep+ для пассажиров, желающих вздремнуть в воздухе.

Врач предупредил об опасных симптомах бессонницы

Эндокринолог Роман Терушкин рассказал, какие нарушения сна могут говорить о том, что пришло время обратиться ко врачу. 

Врач рассказал о привычках для улучшения качества сна

Врач-невролог и сомнолог Николай Ильин рассказал о привычках, которые могут помочь организму выспаться.

Сомнолог объяснила, в каком случае дневной сон вреден

Дневной сон вреден, если он продолжается больше получаса, рассказала сомнолог Ирина Завалко.

Эксперт рассказала о помогающих в борьбе с бессонницей продуктах

Биолог Ирина Лялина рассказала, какие продукты помогут побороть бессонницу, а какие лучше не употреблять перед сном, чтобы ее не вызвать.

Эксперт рассказала, как выглядеть свежо по утрам

Кандидат медицинских наук Надежда Патлатая рассказала, что нужно делать, чтобы выглядеть бодро и свежо по утрам.

Кот-батон и гусь-обнимусь: тест аксессуаров для крепкого сна

Мягкие кот-батон и гусь-обнимусь — одни из самых популярных сейчас игрушек. Их любят не только дети — и кота, и гуся очень здорово обнимать, засыпая. Вроде бы даже при этом образуется какая-то особо правильная физиологическая поза, которую одобряют доктора. Программа «Чудо техники» изучила эти и другие аксессуары, которые обещают сделать наш сон лучше.

Современные будильники: какие помогают проснуться, а какие только вредят

Если вас раздражает звук будильника на телефоне по утрам, то решить проблему обещают современные модели, например модный световой будильник, который имитирует восход Солнца. Есть и много других идей. Как их оценивают наука и реальные пользователи?

В Дептрансе Москвы рассказали, куда жаловаться на шумную разгрузку товаров ночью

Если ночью под окнами слишком сильно шумят, разгружая товары в местный магазин, можно обратиться с жалобой в МАДИ.

Фигуристка Бутырская объяснила, почему спит в черной спальне

В спальне фигуристки Марии Бутырской и ее мужа, хоккеиста Вадима Хомицкого все заведено строго в соответствии со спортивным режимом.

Лера Кудрявцева спит с «колбасой» между ног

Некоторые отели предлагают свои гостям ознакомиться с меню подушек. Благодаря такой услуге постоялец может выбрать себе для сна подушку того размера и жесткости, которая ему удобна.

Маша Распутина с мужем спят в разных спальнях на разных этажах

Певица Маша Распутина разлюбила шелковое постельное белье и теперь спит на смеси шелка с хлопком или бамбуковом белье. У певицы огромная кровать (280 на 240) из натурального ореха. Муж в этой кровати не спит.

Маша Распутина спит в позе крокодила

У певицы Маши Распутиной в спальне настолько большая кровать, что постельное белье на нее приходится шить по индивидуальному заказу.

Гаджеты для крепкого сна: помогают ли модные устройства и приложения лучше спать

Все специалисты в один голос говорят, что и для похудения, и просто для здоровья очень важно хорошо спать. Важны и время, и глубина. Появилось и огромное множество бытовых методов диагностики и улучшения качества сна — от специальных подушек и кроватей до браслетов и приложений. Стоит ли что-то из этого своих денег?

В Москве насекомые массово вышли из спячки

В столице одновременно проснулись все насекомые, рассказал энтомолог.

Врач назвал опасные последствия хронического недосыпа

Невролог Антон Тихоновский рассказал, что недостаток сна имеет отрицательное влияние на все системы органов и может приводить к проявлению опасных для жизни состояний.

Врач объяснила, почему появляется бессонница

Кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская рассказала, с чем связано возникновение бессонницы и что делать, чтобы чувствовать себя бодрым.