сон

Сонливость за рулем одинаково опасна для всех, вне зависимости от возраста. И ночными поездками лучше не злоупотреблять. Однако если все же приходится ехать в сонном состоянии, есть способы, как с ним можно бороться.

Невролог-сомнолог Елена Царёва рассказала, что делать, чтобы восстановить нормальный сон.

Почему человека может постоянно клонить в сон на работе и как с этим бороться, рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник МГУ Зухра Павлова.

В китайском издании «Хуаньцю шибао» опубликована статья о том, в каких позах стоит спать, чтобы избежать возникновения хронических болей в пояснице. Автор материала — Лю Чунь, один из сотрудников Пекинской реабилитационной больницы.

На рынке появилось устройство для улучшения сна. Оно представляет собой ободок, в котором, если верить производителю, скрыта настоящая научная магия.

Согласно результатам опроса ВЦИОМ, российские женщины видят сны по ночам чаще, чем мужчины. Результаты исследования опубликованы в Telegram-канале социологического центра.

Департамент здравоохранения рекомендует отправлять храпящих спутников жизни к врачу.

Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт назвала продукты, которые считаются полезными, но могут помешать крепкому и здоровому сну.

Производитель ортопедической подушки за 1000 рублей уверяет, что она избавит от спазмов мышц шеи, головных болей и бессонницы, а также позволит удобно спать на коленях у близкого человека или за рабочим столом.

В России хотят запретить шуметь в обеденные часы, а также в воскресенье и праздничные дни. В Москве уже существуют подобные ограничения, теперь правила хотят сделать едиными для всей страны.  

Врач-отоларинголог Алексей Кошелев заявил, что храп может быть симптомом опасного нарушения дыхания во сне — синдрома обструктивного апноэ.

Чтобы не было дефицита сна, важно соблюдать график и не сильно отклоняться от него в выходные, рассказал сомнолог Роман Бузунов.

Непродолжительный сон днем может компенсировать человеку ночной недосып, рассказал сомнолог Роман Бузунов.

Врач-сомнолог Алена Гаврилова рассказала о самых вредных привычках перед сном.

Британские ученые выявили связь между продолжительностью сна и фиброзом легких. Это заболевание, при котором на органах появляются рубцы, нарушающие функцию дыхания. 

Ученые из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете (США) провели исследование и выяснили, какие продукты могут вызывать бессонницу.  

Люди, которые спят днем или девять и более часов ночью, имеют повышенный риск инсульта. К такому выводу пришли китайские ученые из Университета науки и технологий в Ухане.

Исследователи Женевского Университета выяснили, что страшные сны не только негативны влияют на человека, в них есть и польза.

Многие уверены в том, что перекус перед сном — самая страшная привычка, которая ведет к ожирению и отбивает сон. Еще 12 лет назад ученые из Сиднейского университета разрушили этот миф. Ведь организм ночью хоть и работает в эконом режиме, но ему все же нужна энергия. 

Почти половина опрошенных работающих россиян (47%) признались, что не могут выспаться в будние дни. Из них 32% связывают это со сверхурочной работой и учёбой, говорится в исследовании аналитического центра НАФИ.

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что отсутствие глубокого сна делает человека уязвимым к стрессу и повышает тревожность.

В Университете Техаса выяснили, что теплая ванна поможет быстрее уснуть и заметно улучшит качество сна.

Пассажирку рейса Квебек — Торонто «забыли» в самолете после посадки. Во время полета женщина уснула, проснулась она через несколько часов от холода в кромешной темноте: лайнер был отбуксирован на стоянку.

Британские ученые выяснили, какой должна быть оптимальная продолжительность сна, чтобы чувствовать себя хорошо и оставаться красивым.

Одна из мучительных пыток, которые нам периодически устраивает собственный организм, — это бессонница. Когда часами ворочаешься и не можешь уснуть, проклиная все на свете. Причины и возможные средства борьбы активно изучают медики, и кое-какие методы за последнее время добавились в их арсенал.