сон

Врач-сомнолог и доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, к чему может привести избыток сна и признаком каких болезней это может быть.

Жаркими летними ночами многих спасают вентиляторы. Казалось бы, простые, дешевые и безопасные для здоровья приборы, но так ли все на самом деле?

Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, о каких проблемах свидетельствует частое пробуждение по ночам.

Психотерапевт Ольга Котова дала советы, как наладить режим сна, сбившийся из-за тревожности на фоне геополитических событий.

Просто космические деньги тратят некоторые люди, меняя матрасы один за другим в поисках того, на котором будет действительно удобно спать. Производители предлагают самые разные технологические решения, в том числе и очень дорогие. И важнейший вопрос звучит традиционно: за что такие деньги? 

Врач-сомнолог София Черкасова расказала, из-за чего может возникать бессонница.

Медики объяснили, почему необходимо спать в полной темноте.

Ученые из США обнаружили, что достаточное количество сна влияет на потребление калорий.

Врач-невролог, рефлексотерапевт высшей категории Игорь Орлов рассказал, как просыпаться и вставать с постели утром, чтобы не навредить своему здоровью.

Россиянам посоветовали не стараться отоспаться в период новогодних праздников, так как длительный сон вреден для здоровья, как и недосып.

Более тяжелое, чем обычное, одеяло, как обещает реклама, справится со стрессом и чувством тревоги, поможет уснуть быстрее и спать крепче. Масса односпальной модели — 6,5 кг. Те, что размером побольше, бывают и почти втрое тяжелее.  

Программа «Главная дорога» купила российский и китайский приборы под названием «Антисон». Какой из них лучше и стоит ли дальнобойщикам надеяться на такое устройство?

Британские кардиологи узнали, в какое время лучше всего ложиться спать, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Врач-косметолог Анастасия Грачёва рассказала, какие правила надо соблюдать, чтобы после сна выглядеть отдохнувшими.

Летом для сна особенно актуальны такие проблемы, как не комфортная температура в комнате и солнечный свет.

Американские ученые пришли к выводу, что у тех, кто рано встает и рано ложится, депрессия возникает реже. Но есть и другое мнение.

Эксперты уверены, что постоянная сонливость — повод насторожиться и обратиться к специалистам.

Врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, как организовать свой сон в майские праздники с наибольшей пользой для здоровья.

Индийский диетолог Пуджа Махиджа рассказала, почему человек может страдать от ночных пробуждений, а также назвала способ справиться с этим.

Встречающаяся в Сети информация о том, что качество сна зависит от того, в какое время человек уснул является неверной. Об этом рассказал президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

По словам экспертов, человека может клонить в сон в течение дня не только из-за недосыпания.

Производители коврика-будильника за 3500 рублей обещают решить проблему тех, кому тяжело вставать по утрам. Чтобы отключить такой будильник, нужно на него встать. 

Президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, какие факторы могут вызывать кошмарные сновидения.

Сладости, съеденные за 4 часа до сна, способствуют засыпанию. Об этом рассказал заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова Михаил Полуэктов.

Ученые считают, что недосып в разы повышает риск заражения коронавирусом и любыми другими инфекциями.