Диетолог рассказала, сколько мороженого можно съесть без вреда для здоровья

По словам эксперта, здоровому человеку есть мороженое можно даже зимой. При этом более двух порций мороженого в неделю съедать не рекомендуется.

Также Стародубова напомнила, что добавление сиропов, печенья или вафель повышает калорийность десерта порой более чем в два раза. В эскимо, например, содержится больше калорий из-за глазури снаружи. При этом в составе щербета меньше жира, однако там может быть больше сахара.

Антонина Стародубова: «Выбирая мороженое, обязательно обращайте внимание на пищевую ценность: калорийность, количество белков, жиров и углеводов и состав ингредиентов».

Она посоветовала выбирать продукты с простым и понятным составом и отдавать предпочтение молочному мороженому с добавлением ягод или фруктов. При этом важно следить, чтобы мороженое не сочеталось с другими жирными и калорийными продуктами в те дни, когда вы его едите.