Крупнейшую библиотеку когнитивных упражнений для пожилых людей создали в Москве

В Москве создали самую большую библиотеку когнитивных упражнений для старшего поколения. Об этом рассказала заммэра столицы по вопросам соцразвития Анастасия Ракова. По ее словам, в программу, которую реализуют в рамках проекта «Московское долголетие», добавили новые тренажеры для улучшения памяти, внимания и мышления, а также обновили курсы по снижению стресса и управлению эмоциями.

Среди новых форматов — упражнения на поиск изменений, пространственное мышление, сравнение объектов и выполнение многоэтапных задач. При этом участники могут отслеживать свой прогресс по ключевым показателям в течение всего обучения.

Людмила Шаманина, участница «Московского долголетия»: «Я прошла полный курс нейрокоррекции, 20 сеансов. Я стала себя намного лучше чувствовать, я стала более контактной. Мне кажется, у меня ушли какие-то зажимы внешние, а может быть, и внутренние».

Как подчеркнула Ракова, в отличие от большинства онлайн-сервисов, предлагающих отдельные практики, в столичной программе выстроена полноценная система развития когнитивных функций. Перед началом занятий каждый участник проходит диагностику, разработанную специалистами Федерального медико-биологического агентства. На основе ее результатов формируется индивидуальная программа тренировок.