Зарядка на воздухе: в Москве работает 55 площадок проекта «Спортивные выходные»

Насыщение организма кислородом, активная выработка витамина D, улучшение кровообращения, настроения и снижение стресса — все эти бонусы можно получить, если перенести домашнюю тренировку на свежий воздух. Добавьте сюда живописные виды, и вот уже утренняя зарядка даже в воскресенье не кажется такой уж страшной. Выдающийся русский ученый Иван Сеченов говорил, что лучший отдых — это смена деятельности. То есть в каком-то смысле проект «Спортивные выходные» помогает отдохнуть после трудовой недели. Решение присоединиться к проекту Анне Вартанян далось нелегко, особенно учитывая перерыв в спорте.

Анна Вартанян: «Последняя моя тренировка была года два назад. Мы завтра и послезавтра посмотрим, смогу ли я встать с кровати».

А вот Ксения Егорова уже третий год выбирает «Спортивные выходные». При этом девушка посещает сразу несколько направлений.

Ксения Егорова: «Вначале мне было сложно, я ходила на какое-то определенное занятие, но со временем стала добавлять больше активностей, мои показатели улучшаются, самочувствие становится лучше. Всем советую! Не бойтесь, не спите в своих кроватях, выходите на улицу».

На каких-то занятиях можно расслабиться, на других же придется попотеть. Но результат, как говорит тренер Валерия Соболева, в обоих случаях очевиден.

Валерия Соболева, тренер проекта «Спортивные выходные»: «Я очень рада, когда у них светятся глаза, появляются улыбки, они заряжаются бодростью и хорошим настроением. Для меня это настоящее счастье, я заряжаюсь сама вместе с ними».

Одно из самых популярных направлений проекта «Спортивные выходные» — танцы. Юрий не первый год в тяжелой атлетике, но с недавних пор все чаще мужчину можно встретить на танцполе.

Юрий Каменцев: «Хорошая погода, обстановка, женский коллектив — это тоже немаловажный фактор».

Олеся в танцах с шести лет. Будучи юной, нашла в занятиях вдохновение, а став старше — еще и любовь.

Олеся Николаенко: «Танцы дарят мне позитив, радость, я чувствую себя очень хорошо. Это потрясающее ощущение, и своего супруга я тоже встретила на танцах».

За тем, чтобы занятия были не только развлечением, но и давали хорошую нагрузку, следит тренер Кристина Башкова.

Кристина Башкова, тренер проекта «Спортивные выходные»: «Это не просто танцы — это танцы, соединенные с фитнесом, это комбо, 50 на 50. Здесь мы приседаем, делаем какие-то хлопки — не просто разучиваем связку. Здесь все просто».

Все занятия в рамках проекта «Спортивные выходные» бесплатны и доступны всем желающим. Необходимо лишь зарегистрироваться на сайте проекта. Там же найдется карта с площадками, на которых проходят занятия. Это парки, усадьбы, выставочные пространства и даже крыши вокзалов. В этом году список пополнили четыре новые точки. Всего же на выбор москвичей представлено 55 живописных пространств.