Стартовал второй этап столичной программы поддержки психоэмоционального здоровья пожилых.
В центрах московского долголетия стартовал второй этап программы по сохранению психоэмоционального здоровья. В нее входят два курса. Один из них направлен на улучшение памяти, внимания и мышления. Тренировки проходят за компьютером и длятся 20 минут. Задания подбираются индивидуально после персонального тестирования.
Второй курс направлен на нормализацию эмоционального фона, сна и повышение стрессоустойчивости. Он рассчитан на 10 занятий, на которых используют нейрогарнитуру для регистрации биоэлектрической активности мозга. Во время первой встречи проводят диагностику, чтобы сформировать персонализированную программу на концентрацию и расслабление. Каждая тренировка занимает всего 30 минут.
По словам организаторов, после прохождения курса участники проекта смогут лучше контролировать свои эмоции. Например, выводить себя из тревожности или снимать стресс.
Нина Волкова, участница проекта «Московское долголетие»: «Я с возрастом стала хуже спать. Узнала, что существует такая программа, решила попробовать. Это не больно, это интересно, любопытно. Попробовала. Мне кажется, что эффект есть, поэтому я буду продолжать эту программу».
Владимир Филиппов, заместитель руководителя департамента труда и социальной защиты населения Москвы: «То оборудование, которое мы вместе с ФМБА поставили во все центры московского долголетия, помогают отслеживать те изменения, которые могут произойти, провести диагностику. Но самое важное — предложить продукт: что делать, какие проводить тренировки, как скорректировать образ жизни, не меняя качество жизни, для того чтобы поддерживать мозг в стабильном здоровом состоянии».
Записаться на занятия можно в центрах московского долголетия и на сайте after55.moscow. Принять участие в программе могут все горожане в возрасте 55 лет и старше.