06.11.2023, 10:00

236

Поймать дзен: влияние медитации на разум и тело

Нередко в парках можно увидеть людей, которые сидят в одиночестве в позе лотоса с закрытыми глазами и что-то слушают в наушниках. Они, скорее всего, медитируют с помощью специальных приложений. Это занятие обретает все больше поклонников и в научной среде. Исследования говорят, что погружаться в себя полезно для здоровья. Как это делать правильно и кто пытается на волне моды еще и залезть в наш карман?

Картина дня