• ТВ-Эфир
  • Стиль
  • Право
  • Сериал

Что вам найти?

Найти

В Минздраве назвали пять показателей здорового образа жизни

В Минздраве назвали пять показателей здорового образа жизни
Фото: Lew Robertson / Getty Images

Употребление достаточного количества овощей и фруктов, отказ от курения и физическая активность являются одними из пяти показателей здорового образа жизни.

2448
2
Поделитесь этой новостью

Об этом рассказала главный внештатный терапевт Минздрава, директор Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Оксана Драпкина.

Она пояснила, что само понятие здорового образа жизни является достаточно аморфным и кто его ведет — непонятно.

Оксана Драпкина: «Наши эксперты во главе с известнейшим профессором Шальновой Светланой Анатольевной вывели основные пять показателей, которые составляют здоровый образ жизни, с помощью математики».

По ее словам, показателем с самым высоким коэффициентом оказался отказ от курения. На втором месте — употребление достаточного количества овощей и фруктов. «В России это проблема, мы недоедаем овощей и фруктов. Нужно употреблять 400 граммов овощей и фруктов в день», — отметила эксперт.

Третий показатель — отсутствие привычки пересаливать еду при норме менее 5 граммов соли в сутки.

Важное место отведено физической активности. Драпкина добавила, что будет достаточно часа ходьбы в день. Последним показателем ЗОЖ был назван отказ от чрезмерного употребления алкоголя.

Ранее Росстат оценил число россиян, которые в течение 2019 года вели здоровый образ жизни (ЗОЖ). Их совокупная доля по всей стране составила 12%.

По материалам: РИА Новости.