Сегодня во всем мире отмечают День сна. О том, какое огромное значение сон имеет для человека, известно давно, а вот об опасностях, связанных с его отсутствием, мало кто знает.
Ученые из Пенсильвании заявили, что нашли рецепт идеального сна: выпить утром чашку кофе, подремать 20 минут — и заряд бодрости на сутки. Их коллеги из Шотландии тем временем проводят дорогостоящие исследования. Их цель — доказать, что выспавшийся человек выглядит не только симпатичнее, но и интеллектуальнее. А российские сомнологи бьются над сложной задачей — пытаются сократить количество ДТП в стране.
Роман Бузунов, заслуженный врач РФ, президент общественной организации «Ассоциация сомнологов»: «По мировой статистике, 20% всех
Помочь победить хронический недосып может только специалист. Обычно посещать медицинские процедуры мало кто любит, но вот лечить расстройство сна, как выяснилось, приятно. Удобная палата, практически как спальня, мягкая кровать, а вместо унылой больничной одежды — махровый халат. Со специальным аппаратом пациенты отделения сна проводят всю ночь. Все это время в соседней комнате врачи в режиме фиксируют все показатели и выявляют, какие расстройства сна есть у человека.
А вообще, советы сомнологов просты: кровать должна быть только для сна, как минимум за час до отдыха не стоит пользоваться планшетом, телефоном или компьютером, а главное — гасите свет.
Подробнее — в видеоматериале корреспондента НТВ Светланы Гордеевой.