Ретро-каратэ стало хитом среди пенсионеров в Башкирии

Ретро-каратэ — стерлитамакское ноу-хау. Ветеранские группы были и раньше. Для тех, кто боевыми искусствами занимался в юности. Но чтобы пенсионеры, да еще и с нуля, такое впервые.

От этих тренировок они чувствуют себя лучше. Жизненные показатели измеряют регулярно. И у большинства они улучшаются. Спортивный пример оказался заразительным. Многие на тренировки приходят с детьми и внуками. Никаких спаррингов и чрезмерных нагрузок. Врачебный принцип — не навреди. Послабления даже по дисциплине. За разговоры про рассаду каратистов постарше не ругают.

Раньше бесплатное ретро-каратэ было только летом и в парках. Чтобы не прерывать тренировочный процесс на зиму, выделили бесплатный зал. Утром он все равно пустует. Когда объявили о наборе, телефоны буквально обрывались. С этой идеей они даже выиграли федеральный грант. Хватило и на оплату тренерам, и на выездные мероприятия.

Каждые полгода — контроль здоровья. Там уже подсчитали: три четверти занимающихся стали физически крепче. Пять процентов пришлось отсеять из-за хронических заболеваний. На всякий случай. Физкультура в комплексе. Кроме каратэ, китайская дыхательная гимнастика, йога, скандинавская ходьба.

Ретро-спортсмены тренируются без выходных. По субботам и воскресеньям турпоходы по живописным башкирским предгорьям. После такие подъемов и спусков все словно на десятки лет молодеют.