Как Долина сбросила 26 килограммов ¹⁶⁺

Когда-то Лариса Долина весила 80 килограммов, что было совершенно нормально для джазовой певицы. Своего веса Долина не стеснялась, но в какой-то момент поняла, что надо худеть. Войну с лишним весом, по признанию певицы, она начала около 30 лет назад и ведет до сих пор. Сегодня у Долиной — ни одного лишнего килограмма.

Рецепт стройности, как и знаменитый музыкальный хит «Погода в доме», Долиной подарил композитор Руслан Горобец. Ему этот метод посоветовал врач-диетолог, а он рассказал певице о так называемой кефирной диете.

Первый год такой диеты избавил Ларису Долину от 26 килограмм. Именно тогда все и заговорили о ее секрете стройности. Злопыхатели приписывали ей прием тайских таблеток и сомнительных чаев, но певица утверждает: результат принес кефир.

В эфире ток-шоу «Говорим и показываем» певица настаивала: она не истязала себя голоданиями, а просто выбрала путь здорового питания. Постепенно приучая организм к здоровому образу жизни, Долина достигла феноменальных результатов.

Основа диеты Долиной — кефир. Один день вы питаетесь нормально, исключив, конечно, из рациона все, что способствует набору веса. А на следующий день в ход идет только свежий, живой кефир. Он заменяет все приемы пищи. В день разрешено употреблять до 2 литров кисломолочного продукта.

Не стоит забывать, что последний прием пищи должен быть задолго до сна. Лариса Долина уже много лет не ест после 17:00, только пьет воду или чай. Но всем «совам» певица рекомендует принимать пищу за три-четыре часа до сна, то есть около 21 часа, и особенно в дни, предшествующие «кефирным».

Сама Алла Пугачёва признала эффективность диеты Долиной и даже поблагодарила коллегу по сцене за этот рецепт стройности, позволяющий достаточно быстро привести себя в хорошую форму. Но Лариса Долина просит не забывать: важно не только ограничить себя в еде, но и не забывать о физических упражнениях. Секрет ее красоты и стройности — кефир и физические нагрузки.