Жительница США рассказала, как похудела на 55 килограммов

Джорджия Карлтон всегда была полной. Она не понимала, почему одноклассники едят то же самое, но не полнеют. Родители с трудом могли найти красивую одежду на полную девочку.

Джорджия Карлтон: «Я всегда говорила себе, что создана быть толстой. Так что это просто жизнь».

К 7-му классу Джорджия весила почти 125 килограммов, хотя играла в волейбол и баскетбол. Девушке удалось немного похудеть, когда она поступила в колледж, но вес возвращался обратно. Диета, основанная на мясе и овощах, не работала в случае Джорджии.

К 39 годам женщина весила уже 135 килограммов. Визит в Диснейленд заставил Джорджию обратить внимание на проблемы со здоровьем. Женщину измучил артрит, она боялась, что не выдержит длительную поездку, а на аттракционы ее не пустят из-за ограничений по весу.

Тогда Джорджия решила, что не хочет преодолеть рубеж в 40 лет в таком состоянии. В ноябре 2017 года она начала бороться с лишним весом. Сначала она ела все, что ей нравится, но изменяла размер порций и добавляла полезные для здоровья продукты. Женщине понравилось следить за своим питанием.

Спустя 3 месяца она начала заниматься в спортзале 6 раз в неделю, а недавно купила себе велосипед. Сейчас Джорджия весит 72 килограмма. Она обожает проводить время с детьми и может спокойно пробежать 5 километров.

Джорджия дала три совета тем, кто никак не может похудеть. Первое — необходимо начать с малого.

Джорджия Карлтон: «Если вы хотите тренироваться, потратьте по 5 минут на прогулку возле дома в течение двух недель. Если хотите сконцентрироваться на питании, ешьте большую порцию полезного салата в течение двух недель».

Второе — соблюдайте последовательность. Если вы нарушаете диету или пропускаете тренировку, обязательно возвращайтесь к режиму. И третье — если есть цель, нельзя останавливаться.

По материалам: Today.