Мое тело — мое дело: что нужно знать о бодипозитиве

Движение так называемого бодипозитива в 90-е создали американки Конни Собчак, чья сестра умерла от булимии, и психотерапевт Элизабет Скотт — она специализировалась на пищевых расстройствах. Слоганом движения стала фраза «Мое тело — мое дело».

Элизабет Скотт: «Через бодипозитив мы пропагандируем заботу о здоровье вне зависимости от того, какого вы размера. Зацикленность на весе может привести к чувству безысходности и бесконечному забегу по кругу „диета — срыв — диета“. К сожалению, с этим сталкиваются 95% худеющих».

Существует такое понятие, как здоровое ожирение. Это бывает, например, если у внешне тучного человека по генетическим или другим причинам не очень много самого опасного — висцерального — жира, который обволакивает внутренние органы. Одно из исследований показало, что ожирение чаще бывает здоровым, в частности, у тех, кто занимается спортом, меньше курит и употребляет алкоголь.

Однако большинство медиков на такие случаи по-прежнему смотрят без особого оптимизма. Со временем метаболически здоровая полнота зачастую перерастает в нездоровую. А ученые из Бирмингемского университета, проанализировав данные почти 3,5 млн человек, пришли к выводу, что у таких людей все равно сохраняется более высокий риск ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности.

Отчасти поэтому и у движения бодипозитива хватает критиков. Они говорят, например, что некоторые модели, как британка Тэсс Холидей, демонстрируют не любовь к себе, а наплевательское отношение к здоровью. При весе в 150 килограммов эта красавица не скрывает своей привязанности к фастфуду.

Некоторые серьезные исследователи предполагают, что бодипозитивные настроения в обществе могут косвенно вести к росту уровня ожирения. В целом медики настаивают на том, что лишний вес — это фактор риска: изнашиваются сердце, суставы. И очень желательно найти все-таки специалиста, который подберет медицински безопасный способ похудения.

Но кое в чем принципы бодипозитива наука одобряет. Прежде всего, речь о том, что чувство стыда само по себе вредит здоровью. Согласно ряду исследований, женщины, которые испытывают постоянный стресс по поводу своих форм, больше подвержены инфекциям и головным болям. Другие работы показывают, что те, кого критикуют за вес, чаще поправляются, как минимум еще на 1,5 кг. Также благодаря бодипозитиву, кажется, уходит мода на болезненную худобу, из-за которой многие девушки продолжают портить себе здоровье.

Настоящий бодипозитив — это в первую очередь внимательное отношение к своему здоровью: и психическому, и физическому. Идеальный случай — если вы сможете найти такую еду, которая и будет доставлять вам удовольствие, и не навредит фигуре. Регулярную физическую активность тоже вполне реально подобрать по душе. Ну и главное — надо слушать врачей и не делать того, что будет вредить здоровью. Ведь последствия (как переедания, так и опасных диет) в конце концов тоже испортят настроение, и очень надолго.