Эксперты предсказали массовое ожирение из-за сокращения физической активности во время пандемии коронавируса.
По словам британского диетолога Дженнифер Оберт,
Из сообщения Британского фонда питания: «Учитывая тревоги по поводу доступности пищи, правильного питания и сохранения здоровья на фоне стресса и других факторов, вызванных вспышкой коронавируса, сохранить прежний вес будет крайне сложно».
«Это (ожирение) случится со всеми нами, даже если мы попытаемся заниматься спортом на карантине», прокомментировал французский тренер и диетолог Джулиан Мерсье.
Эксперты сошлись во мнении, что избежать набора лишнего веса в изоляции можно только при сохранении правильного режима дня, сбалансированном питании и регулярных физических нагрузках. При этом они отмечают, что не у всех есть средства на качественные продукты и это может привести к злоупотреблению жирной пищей быстрого приготовления.
В свою очередь российские диетологи призывают людей, находящихся в условиях самоизоляции, составлять ежедневный рацион таким образом, чтобы не испытывать дефицита питательных веществ и витаминов. Главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Подмосковья Инна Пичугина порекомендовала начинать день с теплой или горячей воды с лимоном. Также она отметила, что хорошим источником белка являются яйца, орехи и птица, а среди круп она порекомендовала отдавать предпочтение цельнозерновым.
Также эксперт посоветовала употреблять компоты из замороженных ягод. При этом она подчеркнула, что вместо сахара в напитки лучше добавлять мед, а потребление кофеина следует ограничить.
Всемирная организация здравоохранения также выпустила рекомендации для людей, которые находятся на карантине, перешли на режим самоизоляции и работают из дома в связи с распространением коронавирусной инфекции.
ВОЗ настоятельно рекомендует поддерживать физическую активность даже в небольших помещениях ходить по периметру комнаты, маршировать на месте и не сидеть, разговаривая по телефону. Во время беседы лучше ходить по дому или хотя бы просто стоять. Тем, кому разрешено выходить на улицу, организация напоминает о необходимости держаться на расстоянии не менее 1 метра от других людей.
Новости по теме
- Минздрав зарегистрировал обновленный «Спутник V»
- Отец Валерия Меладзе умер в больнице
- Заболеваемость коронавирусом в РФ выросла более чем на 12%
- ВОЗ: заболеваемость COVID-19 в мире выросла более чем на 50%
- Депздрав сообщил о замедлении роста заболеваемости ковидом в Москве
- Ковидное дознание: грозит ли Сунаку отставка из-за действий во время пандемии
- Все новости по теме
Читайте также
- Как питаться в условиях самоизоляции
- Майонез, картошка фри и конфеты: от каких продуктов стоит отказаться людям с омикроном
- Врач рассказала о самых полезных продуктах для переболевших
COVID-19 - Хуже газировки: почему молочные коктейли признаны самым вредным напитком
- Ешь и потом худей: продавцы фастфуда и борцы с ожирением работают рука об руку
- Жизнь без мяса: есть ли польза в вегетарианстве