Чтобы похудеть и уберечь себя от ряда заболеваний, нужно сосредоточиться не на потере жира, а на тренировке мышц.
Развитие диабета,
Исследователи в течение нескольких лет наблюдали за испытуемыми и пришли к выводу, что физическая форма человека наряду с генетикой один из важнейших показателей здоровья человека, а низкая физическая активность так же опасна для организма, как и нездоровая диета. Развитые мышцы помогают поддерживать нормальный обмен веществ и работу всех органов, включая сердце и сосуды. Кроме того, при тренировках организм использует большое количество кислорода, «вытягивает» глюкозу из крови, что снижает риск развития диабета второго типа.
При этом, отмечают ученые, мышечная масса не всегда «функционирует так, как положено»: это зависит от генетики. Это объясняет, почему ожирение может встречаться даже у тренированных людей.
По материалам: Medical Xpress.
Читайте также
- Столичные спасатели помогли медикам госпитализировать
300-килограммовую женщину - Чем грозит полный отказ от сахара: мнение врача
- Здоровая тарелка: как легко составить рацион правильного питания
- Врачи помогли похудеть петербуржцу с экстремальным весом
- Врач опровергла мифы о несовместимости некоторых продуктов
- Дочь пародиста Пескова с весом 38 кг отвергла обвинения в анорексии