Последние публикации медицинских журналов говорят в один голос — защиту от простуды дает вовсе не витамин С, как многие привыкли думать, а цинк. И больше всего его содержится в печенке, тыквенных семечках и в устрицах.
Точный механизм действия цинка пока непонятен, но в экспериментах он достоверно снижал длительность болезни.
Вместо продуктов можно использовать и искусственные добавки с цинком, но они нередко вызывают побочные эффекты — например, потерю вкуса.
А что еще можно сделать, чтобы не заболеть? Об этом — в научном фильме Сергея Малозёмова «Смерть от простуды».