От йоги до зажигательных танцев: как москвичи проводят спортивные выходные

Наталья Козлова ходит на бесплатные занятия проекта «Спортивные выходные» уже три года. В этот раз выбрала новую локацию и пришла на занятия по йоге вместе с дочерью Катей. У последней стаж в йоге небольшой, но за старшими старается успевать.

Наталья Козлова: «Сегодня я на Воробьёвы горы пришла первый раз. Мне хотелось именно посмотреть, как это здесь проходит, в лесу. Я думаю, что наш тренер имеет очень высокий уровень. Потому что те упражнения, которые она нам сейчас дает, это не начальный уровень».

Эффект от таких упражнений, независимо от возраста практикующих, не заставит себя ждать.

Ирина Севостьянова, преподаватель хатха-йоги: «Могу за себя сказать, что как будто все лишнее отсекается и более такое осознанное состояние в течение всего дня».

В рамках проекта «Спортивные выходные» можно освоить и стрельбу из лука. Желающих куда больше, чем стрел. Площадка очень популярная. Инструктор, конечно, все объяснит, но самое главное сделать нужно самостоятельно — попасть в цель. На результат влияет даже микродвижение тела.

Летом Москва превращается в один большой спортзал под открытым небом. Одни соревнуются в мастерстве брейк-данса. Смотреть на это не менее увлекательно, чем быть на сцене.

Владислав Бровцев, организатор площадки: «Ребята, когда танцуют, отдают часть своей энергии, часть своей красоты, эстетики. Люди наблюдают, поражаются».

Энергия прибавляется, а калории сжигаются — это про зумбу. Попробовав латиноамериканские танцы однажды, есть риск остаться в этом деле надолго.

Наталья Морозова: «Влюбилась в него, стараюсь не пропускать, прихожу каждую неделю, получаю огромный заряд бодрости, хорошего настроения, эндорфинов на целую неделю вперед».

Для занятий нужна только предварительная регистрация на Russpass. Все бесплатно и для москвичей, и для гостей столицы. Ближайшее масштабное мероприятие для всех почитателей древней индийской практики — Москва активно готовится к Международному дню йоги.

Регина Глейм, начальник управления международного взаимодействия комитета по туризму Москвы: «21 июня с 09:00 и до 19:00 на площадке ВДНХ пройдут различные мастер-классы, сессии йоги под открытым небом. Также будет возможность попробовать индийскую кухню, просто отдохнуть, насладиться выступлением артистов, музыкантов и активно провести свое время».

В Москве йога приобретает особый столичный окрас — для практики необязательно выезжать в парк, что удобно для деловых людей. Некоторые практикуют прямо на крыше фуд-корта. Это очень необычно и позволяет немножко переключиться от повседневных дел, при этом не отдаляясь куда-то далеко от города.