Очки для защиты от экранного излучения: есть ли он них польза

Долгая работа за компьютером приводит к сухости, покраснению и напряжению глаз. В качестве эксперимента программа «Чудо техники» оценила эффективность очков с напылением против вредного синего спектра (цена примерно 1000 рублей) и аксессуар подешевле, за 182 рубля, где линзы самые обычные, без покрытия. Доктор Сергей Анисимов подтверждает, что вред излучения мониторов — не миф. Синий спектр несет высокую энергию и может вызывать окислительное повреждение тканей глаза.

Сергей Анисимов, доктор медицинских наук, профессор, научный директор глазного центра: «Если молодой человек может выдержать большие нагрузки под воздействием синего цвета, то с возрастом, ближе к 50–60 годам, могут возникать так называемая возрастная макулодистрофия».

Реклама очков за тысячу рублей обещает даже защиту от ультрафиолетовых лучей. Зачем, правда, непонятно, ведь экраны современных гаджетов такого не испускают. Раз заявляют, надо проверить. На измерительном приборе видно, что очки и правда полностью блокируют ультрафиолет, что неудивительно, ведь и обычное стекло безо всяких чудес прекрасно с этим справляется, а вот с синим светом все не так радужно, потому что задерживается лишь его малая часть.

Сергей Анисимов: «Токсичный свет все равно в какой-то степени проходит. Можно по лампам освещения видеть, что отражение недостаточно синее, то есть синий компонент проходит».

Значит ли это, что такие очки совсем бесполезны? Вообще, глаза за компьютером устают не только от синего света. При долгой концентрации на близком объекте перенапрягаются мышцы. Против этого врачи рекомендуют гимнастику для глаз. Исследования подтверждают, что даже если в течение пары минут просто посмотреть влево-вправо, мышцы расслабятся.

Для улучшения этого эффекта реклама предлагает также перфорационные очки примерно за 400 рублей. Они продаются уже несколько десятилетий и обещают четко фокусировать изображение на сетчатке за счет ограничения светового потока. Якобы это тоже снимает напряжение, причем наилучший результат получается, если делать в таких очках особые упражнения.

Разобраться в вопросе помогли добровольцы, двое из которых не использовали гаджеты, а двое других ежедневно в течение двух недель каждые два часа делали упражнения, рекомендованные продавцами перфорированных очков. Почти вся гимнастика для глаз строится на перефокусировке с одного предмета на другой.

Судя по всему, толк от тренировок в перфорированных очках действительно есть, но эффект этот временный. Потом, по словам испытателей, глазные мышцы у них болели не меньше, чем бицепсы после гантелей. Доктор Анисимов объясняет: такого дискомфорта быть не должно, это вообще неправильные очки со слишком толстыми дырчатыми линзами.

Сергей Анисимов: «В данном конкретном случае экран имеет прямо каналы какие-то. Соответственно, у них идет переотражение косых лучей, всякие паразитные дифракционные эффекты возникают».

Проверка зрения не выявила никаких улучшений по сравнению с контрольной группой. Впрочем, и более тонкие варианты эффекта не дадут. По словам офтальмолога, свою популярность эти очки обрели из-за безысходности, когда в 90-е просто не было научно доказанных способов лечения.

После использования линз с особым напылением против синих лучей в течение пяти дней появилось ощущение, что глаза вроде бы расслаблялись, но был важный минус: очки очень сильно желтят при работе с цветом, а это будет сильно мешать дизайнерам.

Дешевая пара очков с обычными стеклами без дополнительного слоя тоже сработала. Похоже на самовнушение. На самом деле, как выяснили ученые из Британии и Австралии, эффект очков с подобными фильтрами сильно преувеличен, а вредного синего человек получает куда больше от солнца, чем от мониторов. Замеры физика Константина Катина показали, что линза почти не защищает от этих лучей, которые действительно есть и у экрана, и у естественного света.

Константин Катин, доктор физико-математических наук, профессор НИЯУ МИФИ: «Очки примерно на 10% сокращают этот пик синего цвета. Я не сказал бы, что это так много, мы ожидали какого-то большего эффекта».

Чтобы от компьютера не болели глаза, нет ничего лучше периодических перерывов и зрительной гимнастики с переводом взгляда с монитора на что-то далекое. Специальные очки могут даже вредить тем, что, ни от чего не спасая, дают иллюзию защищенности.

Все выпуски программы «Чудо техники».