В России решили на государственном уровне бороться с повышенной тревожностью. Парламент рассмотрит законопроект о создании профессиональной службы психологов. По словам депутатов, специалисты будут работать во всех образовательных учреждениях — детских садах, школах и вузах. Психологическую помощь смогут получить и родственники участников спецоперации. К разработке программы привлекли ученых и экспертов из московского и петербургского госуниверситетов. По данным психологов, сейчас в нашей стране две трети населения живет в состоянии стресса.
Многие сеансы на приеме у психолога начинаются со слов: «Я хочу научиться присваивать себе свои чувства». Когда невероятно сложно даже выразить словами собственные переживания, а ощущение постоянной тревоги
Вячеслав Дубынин, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова: «Цепочка следующая: когда случается неприятность, требующая больших затрат энергии, очень мощно активируются большие полушария, потом активируется миндалина в мозгах, а потом сигнал передается в гипоталамус и уже он раздает команды внутренним органам».
Нейробиолог Вячеслав Дубынин разъяснил, что выделяемые благодаря этой цепочке гормоны кортизол и адреналин в этот момент могут добраться и до самого мозга, раздающего команды и тогда организм может выйти
Вячеслав Дубынин: «На фоне стресса сложнее принимать взвешенные решения, потому что нарастает шум в мозге — активация — и выбрать оптимальный вариант поведения гораздо тяжелее. Поэтому очень важно в момент серьезного стресса просто остановиться и вообще ничего не делать».
Здесь нужно понимать: такая реакция — это врожденная программа, и обмануть природу практически невозможно. Правда, нервную систему можно и нужно тренировать. Ведь человек реагирует на неприятности с учетом личного опыта.
Нина Останина, председатель комитета Госдумы по вопросам женщин, семьи и детей: «Сегодня состояние тревожности в обществе, по данным специалистов, примерно 70% населения испытывает — примерно столько, сколько было в 1941 году. Я очень верю, что у нас будет свой