Общее число вакцинированных от коронавируса в России превысило 40 миллионов. А для тех, кто переболел, существует множество программ по восстановлению. Ведь даже спустя несколько месяцев после выздоровления многие испытывают сложности с дыханием. Минимизировать последствия болезни помогает дыхательная гимнастика. В некоторых регионах она входит в программу реабилитации для пожилых людей. В Липецкой области занятия проходят в парках и скверах. Упражнения для дыхания сочетают с элементами йоги и танцев.
Бывший врач из Липецка —
Игорь Шутенко, инструктор оздоровительной программы проекта «Липецкое долголетие»: «Обменные процессы, насыщение организма кислородом. А когда организм насыщен кислородом — это является препятствием и для коронавируса, и ОРЗ, и гриппозных инфекций».
Танцы для легких, гимнастику и йогу на свежем воздухе для пенсионеров и людей старше
Александр Афанасьев, председатель липецкой общественной организации по развитию физической культуры, творчества и формирования здорового образа жизни «Территория здоровья»: «Занятия проходят в пяти парках города. Сейчас проект расширяется на область. У нас еще четыре района подключились».
Занятия начались в разгар пандемии. Результаты, считают основатели проекта, впечатляющие: большинство пенсионеров, занимающихся дыхательной гимнастикой, коронавирусом не заболели.
Проект курирует врач, поэтому участники оздоровительной программы могут проконсультироваться по всем вопросам и о том, как укрепить иммунитет. Доктор в свою очередь просит не забывать о важной защите от коварного вируса.
Алексей Звягин,
Пенсионерка Татьяна Мальцева коронавирус перенесла тяжело, было 45 процентов поражения легких. Болела еще в прошлом году, а одышка и слабость беспокоят ее до сих пор. Инструкторы по дыхательной гимнастике обещают: регулярные занятия антиковидным
Заниматься планируют и в холодную погоду, обещают и купание в проруби, и йогу на снегу. Для тех, кто не может приходить в парки на общие тренировки, волонтеры подготовили видеокурсы дыхательных упражнений.