Врач раскрыла причины повышенной нервозности у женщин

Причиной, когда женщина легко выходит из себя и часто испытывает нервозность, может быть гормональное нарушение.

Анастасия Тараско, врач-эндокринолог, нутрициолог, тренер по здоровью: «Особенно если есть и другие жалобы: нарушение или изменение цикла, отечность, проблемы с кожей, выпадение волос».

Как отмечает специалист, чем более выражены такие жалобы, тем быстрее нужно обратиться к врачу.

Если дело только в нервозность, а остальное в норме, то надо обратить внимание на питание: насколько оно сбалансировано, достаточно ли в рационе овощей, круп, белка и соблюден ли водный режим.

Так, причиной появления нервозности могут стать злоупотребление вредной пищей и нерегулярное питание. Все это, по словам врача, влияет не на половые гормоны, а на функционирование гормональной системы, в том числе на микробиом кишечника, который синтезирует множество биологически активных веществ, влияющих на настроение. Кроме того, специалист посоветовала провести грамотную коррекцию недостающих витаминов.

По материалам: «Вечерняя Москва».