Врач рассказал, как укрепить организм при изменениях температуры

По словам специалиста, для укрепления организма важно делать зарядку, высыпаться, правильно питаться, а также избегать стрессов и переутомления.

Андрей Тяжельников: «Людям, которые особенно чувствительны к изменениям температур, следует тренировать сосуды, принимать контрастный душ, регулярно делать зарядку. Для поддержки иммунитета необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания».

Медик также посоветовал включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы.

Тем временем научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд сообщил, что с четверга практически на всей территории России установится аномально теплая погода. Исключением станут Северо-Западный федеральный округ и столичный регион, где температура, напротив, будет ниже нормы на 2–4 градуса. В столице дневная температура в конце недели упадет до 15 градусов мороза.

По материалам: РИА Новости.