• ТВ-Эфир
  • Стиль
  • Право
  • Сериал

    Что вам найти?

    Найти
    • 1769
    • 1

    Влияние смартфонов на зрение: правда и мифы

    Влияние смартфонов на зрение: правда и мифы
    • Вредны ли гаджеты для глаз?
    • Внебрачный сын Михаила Евдокимова задумался над сменой фамилии
    • Порноактриса после группового изнасилования разоткровенничалась в больничной палате
    • Армения призвала удержать Турцию от вмешательства в конфликт в Нагорном Карабахе
    • «Народ не понимает»: знаменитого врача шокировали толпы без масок на улицах
    • «Сгорел» от коронавируса: телеведущего Михаила Борисова хоронили в герметичном гробу
    • В нижегородском селе мать превратила дочь-инвалида в секс-рабыню
    • «Не брейся там»: любовница показала страстную переписку с Тарзаном
    • «На ее харю смотрите!»: Пашаев оскорбил адвоката потерпевших по делу Ефремова
    • Грандиозные пожары в Воронежской области сняли на видео
    • Вдова Жени Белоусова до сих пор любит умершего мужа
    • За какие услуги в поликлинике мы не должны платить
    • Дочь Виктора Проскурина осталась без наследства из-за пьянства отца
    • Евгений Миронов впервые показал своего сына
    • Темное прошлое адвоката Пашаева: что его связывало с Катей Лель
    • «Актриса низкой пробы»: Пашаев — о скандале с гражданской женой погибшего Захарова
    • «Все в огне, люди выпрыгивали из самолета»: очевидцы рассказали о крушении Ан-26
    • Как из женщины не превратиться в «бабу»: рецепт от Ирины Понаровской
    • Четвертая жена Проскурина нарушила данную у его гроба клятву
    • Уколы красоты сделали Ларису Вербицкую похожей на олененка
    • Британия объявила о высадке десанта на «заднем дворе России»
    • Илья Яшин женился на певице
    • «Он сумасшедший»: Собчак внесла ясность в свои отношения с Эльманом Пашаевым
    • Пашаев сыграл решающую роль в истории о сексе Алексея Панина с собакой
    • «Город Солнца» в тайге: кто стоит за сектой Виссариона
    • Битва за наследство: вдова Марьянова показала СМС с последней волей актера
    • Путин назвал размер индексации пенсий в 2021 году
    • «Пил круглосуточно, как воду»: вдова Проскурина рассказала о запоях актера

    Правда ли смартфоны и прочие гаджеты портят зрение и взрослым, и детям? Об этом часто говорят, но что действительно знает наука?

    Поделитесь этой новостью

    Часто пишут о том, что богатый синим спектром свет экранов вреден для сетчатки глаз и подавляет выработку мелатонина — гормона сна — и нарушает процесс засыпания. Но есть ли в этом правда?

    Андрей Демчинский, к. м. н. , врач-окулист: «Если мы говорим о вреде на сетчатку, то это гипотеза, которая по сегодняшний день остается гипотезой. А если же говорить о мелатонине, то, скорее всего, да, так как работы вполне убедительны».

    За час до сна лучше совсем отказаться от использования гаджетов или хотя бы перевести устройство в ночной режим — он делает подсветку экрана более желтой. Такое уже есть почти в любых современных смартфонах.

    Эксперимент со специальным устройством — айтрекером, который фиксирует, как отличается частота моргания при игре, просмотре мультика на телефоне и при чтении обычной бумажной книги, — показал, что нельзя утверждать, что именно гаджеты вызывают «синдром сухого глаза». И то же самое с близорукостью, развитие которой у школьников часто приписывают гаджетам.

    Австралийский оптометрист Скотт Рид вместе с коллегами недавно нашел истинную причину этого явления — недостаток солнечного света.

    Скотт Рид, оптометрист: «Мы фиксировали, сколько дети сидели за компьютером или за столом, и сопоставляли с качеством зрения. Анализ показал, что работа за столом или за компьютером не оказывает значительного влияния на характер роста глазных яблок».

    Похоже, все дело в обмене нейромедиатора дофамина. При нехватке солнечного освещения этого вещества вырабатывается недостаточно, и глазное яблоко при взрослении начинает вытягиваться, что и приводит к близорукости. То есть если ребенок мало гуляет, он с большей вероятностью испортит зрение, и гаджеты напрямую тут не виноваты.

    В целом специалисты говорят, что при пользовании электроникой надо придерживаться тех же основных правил зрительной гигиены, что и, например, при чтении. Например, хорошо работает принцип «20–20-20», когда каждые 20 минут в течение 20 секунд смотришь вдаль — дальше 20 метров. Такая гимнастика предотвращает спазм глазных мышц и сохраняет зрение. А отказываться от достижений технического прогресса нет никаких причин. Надо просто не забывать о разнообразии зрительной нагрузки. И о прогулках на улице тоже.