• ТВ-Эфир
  • Стиль
  • Право
  • Сериал

    Что вам найти?

    Найти
    • 12850
    • 1

    Влияние смартфонов на зрение: правда и мифы

    Влияние смартфонов на зрение: правда и мифы
    • Вредны ли гаджеты для глаз?
    • У убитой любовницы экс-главы Раменского района была еще одна тайная связь
    • Участница неприличной фотосессии у храма Василия Блаженного пожаловалась на угрозы
    • Первое интервью «русской Ванги» из Читы. Эксклюзив НТВ
    • Порноактриса после группового изнасилования разоткровенничалась в больничной палате
    • В огороде челябинской пенсионерки откопали груду человеческих костей и черепов
    • Евросоюз не нашел способа справиться с энергокризисом без российского газа
    • Друг экс-телохранителя Азизы назвал имя убийцы Игоря Талькова
    • Гости столицы попросили у пенсионера стакан воды и ограбили, приставив нож к горлу
    • Опасность «постковида»: почему формула «переболеть и забыть о вирусе» не работает
    • Момент ДТП с тремя погибшими на трассе М-9 попал на видео
    • «Вписка удалась»: в Сети обсуждают секс-видео с 15-летней школьницей на вечеринке

    Правда ли смартфоны и прочие гаджеты портят зрение и взрослым, и детям? Об этом часто говорят, но что действительно знает наука?

    Поделитесь этой новостью

    Часто пишут о том, что богатый синим спектром свет экранов вреден для сетчатки глаз и подавляет выработку мелатонина — гормона сна — и нарушает процесс засыпания. Но есть ли в этом правда?

    Андрей Демчинский, к. м. н. , врач-окулист: «Если мы говорим о вреде на сетчатку, то это гипотеза, которая по сегодняшний день остается гипотезой. А если же говорить о мелатонине, то, скорее всего, да, так как работы вполне убедительны».

    За час до сна лучше совсем отказаться от использования гаджетов или хотя бы перевести устройство в ночной режим — он делает подсветку экрана более желтой. Такое уже есть почти в любых современных смартфонах.

    Эксперимент со специальным устройством — айтрекером, который фиксирует, как отличается частота моргания при игре, просмотре мультика на телефоне и при чтении обычной бумажной книги, — показал, что нельзя утверждать, что именно гаджеты вызывают «синдром сухого глаза». И то же самое с близорукостью, развитие которой у школьников часто приписывают гаджетам.

    Австралийский оптометрист Скотт Рид вместе с коллегами недавно нашел истинную причину этого явления — недостаток солнечного света.

    Скотт Рид, оптометрист: «Мы фиксировали, сколько дети сидели за компьютером или за столом, и сопоставляли с качеством зрения. Анализ показал, что работа за столом или за компьютером не оказывает значительного влияния на характер роста глазных яблок».

    Похоже, все дело в обмене нейромедиатора дофамина. При нехватке солнечного освещения этого вещества вырабатывается недостаточно, и глазное яблоко при взрослении начинает вытягиваться, что и приводит к близорукости. То есть если ребенок мало гуляет, он с большей вероятностью испортит зрение, и гаджеты напрямую тут не виноваты.

    В целом специалисты говорят, что при пользовании электроникой надо придерживаться тех же основных правил зрительной гигиены, что и, например, при чтении. Например, хорошо работает принцип «20–20-20», когда каждые 20 минут в течение 20 секунд смотришь вдаль — дальше 20 метров. Такая гимнастика предотвращает спазм глазных мышц и сохраняет зрение. А отказываться от достижений технического прогресса нет никаких причин. Надо просто не забывать о разнообразии зрительной нагрузки. И о прогулках на улице тоже.