Минеральная вода в целом полезна для организма, так как содержит необходимые организму микроэлементы, однако ее чрезмерное употребление может причинить вред.
Как рассказала диетолог Светлана Соломеина, минеральная вода помогает снять усталость и нормализует работу ЖКТ, однако это относится к столовым водам с минерализацией не более 1 г/л либо
Светлана Соломеина: «При этом за один раз можно выпить стакан воды, не больше 200 мл. Иначе вы получите лишнюю нагрузку на почки и сердце».
Также регулярное употребление такой воды в больших количествах несет риск развития гастрита. Поэтому в сутки эксперт советует выпивать не более 2 л минеральной воды.
Ранее ученые из Германии доказали пользу употребления одного стакана воды натощак для метаболизма, состояния кожи и волос. Специалисты пришли к выводу, что питье стакана прохладной воды также является хорошей профилактикой ожирения.
По материалам: NGS42.