Психолог Анастасия Кардиакос рассказала, чем опасна для душевного состояния безработная жизнь и постоянный отдых.
По словам эксперта, постоянный отдых только нагружает психику и негативно влияет на общее состояние.
Человеку нужен не только отдых, но и регулярная смена состояний: работа, усилие, результат, а после этого уже расслабление. На таком контрасте отдых становится приятным и восстанавливающим.
Анастасия Кардиакос: «Когда мы все время только отдыхаем, у психики как будто исчезает ритм. Мозг хуже чувствует удовольствие, потому что нет разницы между „напрягаюсь“ и „расслабляюсь“».
Она подчеркнула, что без напряжения расслабление не так сильно заметно. Работа — это не только про обязанности и усталость, но и про силу воли, организацию, ощущение собственной эффективности, напомнила эксперт.
Кроме того, когда человек постоянно живет только в режиме «хочу», у него снижается собранность и становится меньше внутренней опоры, напомнила Кардиакос.
По материалам: «Радио 1».