«НашПотребНадзор» выяснил, как лучше всего бороться с храпом

Постоянно храпит во сне каждый пятый человек после 30 лет. С возрастом храпящая армия пополняется. Так, если в 35-летнем возрасте храпят 20% мужчин и 5% женщин, то в возрасте 60 лет уже 60% мужчин и 40% женщин. Храпят не только взрослые, но и 6% детей.

Причины храпа могут быть разными, начиная от особенностей строения носоглотки, заканчивая серьезными проблемами со здоровьем. Например, храп с закрытым ртом может указывать на проблемы с языком, а с открытым — на проблемы с тканями горла. Храп в любой позе должен насторожить человека и требует комплексного обследования.

Первый шаг к избавлению от храпа — это понимание, из-за чего он возникает. К основным причинам возникновения храпа врачи относят искривленную носовую перегородку, увеличенные миндалины или небный язычок. Но чаще храп возникает, когда мышцы неба теряют тонус. Провисая, они перекрывают поток воздуха. В результате мягкие ткани глотки начинают биться друг о друга, создавая характерный звук.

Самым популярным способом избавления от храпа в наши дни является хирургическая операция. В зависимости от причины храпа, либо исправляется носовая перегородка, либо подтягивается обвисшее небо. Операцию по исправлению носовой перегородки можно сделать бесплатно по полису обязательного медицинского страхования. Восстановить положение неба в среднем обойдется в 10 тысяч рублей. Безболезненная коррекция длится всего 15 минут.

Однако ложиться под нож часто не обязательно. Перед тем как дать направление на операцию, любой опытный врач посоветует сначала попробовать подтянуть мышцы мягкого неба не с помощью скальпеля, а с помощью обычной гимнастики.

Кроме того, на сайтах и форумах в Интернете в качестве спасения от храпа предлагают различные устройства с разными ценами и разными принципами действия. Специалисты «НашПотребНадзора» опробовали их на себе и выяснили, какой гаджет справляется с храпом лучше всего.

Подробности — в видеоматериале.