В Москве пройдет марафон по маршруту Олимпиады-80

Перед холодным марафоном необходимо хорошо размяться, чтобы отправиться в забег максимально разогретым. Эксперты не рекомендуют бежать свой первый марафон зимой, но для тех, кто занимается бегом не первый год, разминка — это только начало. В преддверии восьмого этапа проекта «Марафон у дома», который пройдет в Москве 28 января, команда энтузиастов вышла на пробный забег: потренироваться, а заодно опробовать трассу.

Наталья Исирова, бегун-любитель: «Мы бегаем и в -1, и в -15 и в -20 даже. Главное — правильно экипироваться. На выходе вы получите такой невероятный заряд положительной энергии».

На марафоне будут организованы три группы с разным темпом. Алексею Малашенкову досталась роль ведущего пейсмейкера: он должен задавать темп — бежать со скоростью километр за 6,5 минуты. Ни больше, ни меньше, чтобы на него могли ориентироваться другие участники.

Алексей Малашенков, бегун-любитель: «Мы делали замеры, то есть у нас на маршруте будут метки, которые будут показывать примерное время прохождения трассы. Будем на них ориентироваться. Плюс частота пульса, время».

Удержать темп может быть непросто, учитывая, что на пути есть на что отвлекаться. Маршрут насыщен захватывающими пейзажами: старт — от Парка Горького, через «Музеон», Малый и Большой Москворецкие мосты, Большой Каменный мост, храм Христа Спасителя, Крымский мост к олимпийскому комплексу «Лужники». Оттуда — на Воробьёвы горы через Новодевичий монастырь, мост Богдана Хмельницкого, Киевский вокзал к Нескучному саду.

Предстоящий забег повторяет маршрут олимпийского марафона 22-х Летних Олимпийских игр 1980 года.

Дмитрий Митраков, руководитель команды бегунов-любителей: «Главный совет — одеться по погоде. Если будет холодно, то одеться в 3–4 слоя. Если будет сильно тепло, то можно будет один слой снять. Главное, чтобы не было ни жарко, ни холодно. На марафоне будет два этапа. Один — 20, другой — 24 километра. Будет два пункта питания. Один будет в „Лужниках“ находиться, другой — в Парке Горького».

Также в зоне старта и финиша будут организованы камеры хранения и теплые раздевалки. Забег стартует в 10:00. Присоединиться может любой желающий.