Одежда с мембраной: какую выбрать, чтобы не замерзнуть и не вспотеть

Чтобы не замерзнуть на пробежке, правильнее всего, по мнению эксперта, надеть кальсоны плюс брюки с ветрозащитой. Поверх термобелья и синтетической кофты рекомендован не флисовый пуловер, а куртка с мембраной. В таком сочетании каждый компонент выполняет свою функцию: белье отводит пот, средний слой сохраняет тепло и избавляет от влаги, а внешний — выводит пот наружу, защищая также от осадков и ветра.

В обычных кроссовках без глубокого протектора будет скользко, а без мембраны, если вдруг встретятся сугроб или лужи, промокнут ноги. Для бега надо взять обувь без утеплителя. И куртку тоже. Иначе будет слишком жарко. Под штаны стоит надеть синтетическое термобелье, а шапочку заменить на спортивную. В неправильной экипировке из нетехнологичных тканей бег станет не полезной привычкой, а угрозой для сердечно-сосудистой системы.

Ну а какая одежда будет идеальной для прогулок на несильном морозе? Куртка без утеплителя послужит верхним защитным слоем, средним будет синтетическая кофта, а вот термобелье можно взять с шерстью, оно дополнительно согреет, раз куртка тонкая.

А вот для нулевой активности (ожидание ребенка у школы, шашлыки на природе) натуральные ткани и наполнители подойдут лучше всего: шерстяное термобелье в качестве первого слоя согреет хорошо. Это поддержит синтетическая флиска и дополнит, например, куртка с утиным пухом. Кстати, идеально, если она будет с мембраной, которая защитит от снега и дождя.

Мембран на рынке много, на что ориентироваться при выборе? Специалисты советуют обращать внимание на влагостойкость и паропроницаемость. Они обозначаются в миллиметрах и граммах на квадратный метр. К примеру, ткань, где влагостойкость достигает 20 000 миллиметров, должна выдержать давление в 20 метров водяного столба. То есть даже в сильный ливень человек в такой куртке не промокнет. Одежда с показателем в 10 000 выдержит менее интенсивные осадки, а 3 000 подойдут для моросящего дождя или тающего на плечах снега.