Диетолог рассказала о вреде сладкого в жару

Многие люди в жару страдают от обезвоживания, а если человек ест сладкое, ему хочется пить еще сильнее, но употребление большого количества жидкости полезно не всем, рассказала диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. Так, по ее словам, у страдающих заболеванием сердечно-сосудистой системы или почек может подняться давление или возникнуть отеки.

Избыточное количество сладкого в жару влияет и на состояние кишечника. Как рассказала диетолог, оно усугубляет дисбактериоз и провоцирует рост условно-патогенных микроорганизмов. Может ухудшиться качество кожи — развиться акне, добавила эксперт.

Также чрезмерное употребление сахара может провоцировать перепады настроения.

Специалист отметила, что более полезны фрукты и ягоды, содержащие клетчатку, сочетание фруктозы, глюкозы и сахарозы.

По материалам: RT.