Офтальмолог Вячеслав Куренков рассказал, что нужно делать, чтобы снизить нагрузку на глаза при долгой работе за компьютером.
Врач отметил, что согласно некоторым исследованиям, безопасное для зрения время работы за компьютером составляет не более четырех с половиной часов в день. Однако, отмечает специалист, придерживаться такого режима в жизни практически невозможно.
По словам Куренкова, для снижения нагрузки на зрение нужно,
Также офтальмолог рассказал, что монитор не должен быть слишком ярким или слишком тусклым. Это утомляет глаза. Размер текста должен быть комфортным, чтобы не приходилось вглядываться в него.
Куренков также сообщил, что при работе за компьютером устают не только глаза, но и мозг, который воспринимает и обрабатывает как изображение на мониторе, так и сторонние раздражители свет, блики. Врач рекомендует делать перерывы в работе по
Офтальмолог добавил, что гимнастику для глаз обычно бывает трудно организовать на рабочем месте, поэтому достаточно просто посидеть это время с закрытыми глазами и подумать о
По материалам: NEWS.ru.
Читайте также
- Ученые предупредили о появлении опасных
клещей-мутантов - Собянин открыл после реконструкции приемное отделение больницы №24
- Во Владимирской области льготники не могут получить жизненно необходимые лекарства
- Собянин: ИИ превратится в базовую медицинскую технологию в Москве
- В поликлиниках Москвы ИИ будет анализировать снимки без участия врача
- Собянин: новый каркас медпомощи сформируют в Москве до конца 2028 года