Диетологи рассказали о неожиданном свойстве чернослива

Ученые провели эксперимент, в ходе которого группа добровольцев употребляла чернослив вместо закусок во время выполнения программы по снижению веса.

Исследователи рассказали, что было зафиксировано значительное снижение средней массы тела в группе, употребляющей чернослив. «Это говорит о том, что чернослив может способствовать контролю аппетита», — подчеркнули они.

Отмечается, что люди после употребления чернослива меньше чувствовали голод. Специалисты назвали его лучшим продуктом для перекуса.

Диетологи подчеркнули, что сухофрукт насыщен природными антиоксидантами, витаминами и минералами, а также клетчаткой. Эксперты советуют людям, любящим сладкое, заменить вредные десерты на этот полезный продукт.

По материалам: Journal of Nutrition Bulletin.