Смехойогу включили в программу постковидной реабилитации в Приморье

Смехойогу разработали в середине 90-х в Индии на основе уникальных дыхательных практик. С тех пор метод позитивного мышления признали в больше сотни стран мира, в том числе и в России: хохот, как выяснилось, лечит стресс не хуже дорогостоящих антидепрессантов.

В разгар пандемии коронавируса врачи во Владивостоке решили включить смехотерапию в программу постковидной реабилитации. Чтобы достичь оздоровительного эффекта, нужно смеяться по правилам.

Оксана Власова, представитель международной федерации «Йога смеха» на Дальнем Востоке: «Смех на букву „А“, если вы начинаете, вы можете смеяться сколько угодно долго. Потому что на букву „И“: это будет „хи-хи-хи“ или „хо-хо-хо“. Буква „А“ дает простор, выход звука, эмоцию, вибрацию».

По мнению пульмонологов, громкий смех — это та же дыхательная гимнастика. У человека, который смеется по крайней мере 15 минут в день, активно работает диафрагма, а в легких улучшается воздухообмен. Переболевшие коронавирусом подтверждают: уже после первого занятия с тренером радости становится легче дышать, а мысли о последствиях болезни больше не тяготят.

Сергей Анцигин