Врач назвал три самых опасных для кишечника продукта

По словам медика, для поддержания оптимального состояния слизистой оболочки кишечника нужно исключить из рациона сахар, красное мясо и отдельные виды жиров.

Фрилинг отметил, что при употреблении сахара в желудке могут размножаться вредные виды бактерий. Также опасными являются соленые, копченые и колбасные изделия. По его словам, не стоит есть больше 500 г красного мяса в неделю. Кроме того, «плохие» жиры содержатся в майонезе, маргарине и свином сале.

Чтобы сохранить в оптимальном состоянии слизистую оболочку кишечника, важно употреблять клетчатку. Она содержится в бобовых — горохе, фасоли, а также в чечевице, нуте, шпинате и моркови.

Кроме того, благотворно влияет на состояние кишечника употребление бананов, рыбы, фруктовых пюре, серого хлеба.

По материалам: Focus.