Врач предупредил об опасности пассивного отдыха в нерабочую неделю

Напомним, мэр Москвы Сергей Собянин из-за роста заболеваемости COVID-19 объявил в столице нерабочие дни с 28 октября по 7 ноября.

Тяжельников отметил, что если проспать или пролежать все каникулы на диване, это отрицательно скажется на организме. Пассивный отдых затягивает, вызывает гиподинамию, снижение мозгового кровообращения, а в результате — апатию и вялость.

По словам медика, введенные ограничения не исключают занятий спортом, поездки за город, что полезно в любое время года. Главное — стараться не посещать людные места. Также он отметил, что не нужно игнорировать и тренировки дома, регулярно выполняя хотя бы комплекс простых упражнений.

Тяжельников напомнил, что важно одеваться с учетом погоды, стараться не выходить вспотевшими на холод. По рекомендации врача можно принимать препараты для повышения иммунитета. Он также заявил, что самым надежным способом профилактики заболевания остается вакцинация от гриппа и коронавируса.

По материалам: РИА Новости.