Как отмечают специалисты, многие люди, стремясь избавиться от лишнего веса, решают перейти на менее калорийное питание. Но при этом некоторые продукты, входящие в список полезных, на самом деле только препятствуют похудению.
Многие считают низкокалорийными
Входят в список
Ошибочно считаются низкокалорийными суши.
Алла Макарова: «Маленький ролл состоит на 90% из риса, а это достаточно калорийный углевод. Рис спрессован так, что при визуально маленьком размере вес порции получается приличный. Добавьте туда соусы, сыр филадельфия, жирную красную рыбу и вот вы уже съели 500 ккал с одним набором в шесть штук».
Входит в список и мед. По словам эксперта, его калорийность практически равна калорийности чистого сахара. Более того, в одной чайной ложке веса меда будет больше, чем веса сахара, соответственно калорий человек получит тоже больше.
Замыкает список авокадо. Как отметила специалист, его калорийность практически равна калорийности печеночного паштета: одна штука это
Алла Макарова: «Для похудения совсем не нужно перекраивать весь свой рацион в поисках самых низкокалорийных продуктов и категорически исключать из него все калорийные, достаточно просто соблюдать меру».
По материалам: «АиФ».
Читайте также
- Хуже газировки: почему молочные коктейли признаны самым вредным напитком
- Диетолог рассказала, в каких случаях опасно пить
айс-кофе - Какие продукты не стоит есть на завтрак: советы диетолога
- Ешь и потом худей: продавцы фастфуда и борцы с ожирением работают рука об руку
- У жены Вдовиченкова заподозрили анорексию
- Жизнь без мяса: есть ли польза в вегетарианстве