По словам специалистов, определенные системы питания помогают не только сбросить лишний вес, но и увеличивают продолжительность жизни.
По данным американских ученых, избыточное потребление углеводов создает большую метаболическую нагрузку на организм. Так, постоянное повышение сахара в крови приводит к увеличению веса, ухудшает обмен веществ и увеличивает риск
Ученые выяснили, что кетогенная или кетодиета с высоким содержанием жиров и очень низким содержанием углеводов может увеличить продолжительность жизни, сохраняет память и двигательные функции. Это подтвердили два независимо друг от друга проведенных исследования.
Кроме того, соблюдая низкоуглеводную диету, добровольцам, среди которых были люди с диабетом второго типа, удалось не только похудеть, но и снизить уровень сахара в крови.
Также важным правилом для поддержания долголетия ученые назвали употребление большего количества растительной пищи. Так, у людей, которые ели больше растительной пищи, в целом на 16% снижался риск развития таких
По материалам: Express.
Читайте также
- Хуже газировки: почему молочные коктейли признаны самым вредным напитком
- Диетолог рассказала, в каких случаях опасно пить
айс-кофе - Какие продукты не стоит есть на завтрак: советы диетолога
- Ешь и потом худей: продавцы фастфуда и борцы с ожирением работают рука об руку
- У жены Вдовиченкова заподозрили анорексию
- Жизнь без мяса: есть ли польза в вегетарианстве