Конец лета — начало осени — время сбора фруктов, цены на них невысокие, и поэтому многие начинают употреблять их в большом количестве, чтобы запастись витаминами на зиму. Однако, как предупреждают специалисты, такой подход может привести к проблемам со здоровьем.
Как отмечает спортивный нутрициолог Дарья Савельева, многие люди считают, что фрукты — это сезонная еда и их надо есть изо всех сил, пока сезон не закончился, но в результате следуют жалобы.
Дарья Савельева: «Сами люди потом жалуются, что наедаются яблоками, перестают контролировать аппетит, у них подскакивает вес, и в животе начинает бурчать. Все плохо становится, но они не могут остановиться, поскольку в голове сидит представление, что „надо“».
Специалист отмечает, что употреблять фрукты полезно в любое время года. Главное — соблюдать меру, например, не рекомендуется есть больше двух яблок в день
По материалам: радио Sputnik.
Читайте также
- Эксперты назвали самые полезные при простуде продукты
- Диетолог назвала продукты для улучшения настроения
- Кремний, калий, аскорбинка: почему черешня способствует продлению молодости
- На квасе, кефире или комбуче: пять необычных рецептов окрошки
- Голуби, страусы и улитки: чем полезно экзотическое мясо и сколько оно стоит
- Плавленый и творожный: из чего делают сыры, которые мажут на хлеб