Врач-эндокринолог Елена Маслова рассказала, с какими проблемами со здоровьем могут столкнуться любители интервального голодания.
Приверженцы интервального голодания мысленно делят сутки на два временных промежутка: например, 16 часов плюс 8 часов или 20 часов плюс 4 часа. В короткий промежуток можно есть все. В долгий только пить воду.
Врач предупреждает, что интервальное голодание меняет метаболизм, что может быть критично для многих людей.
Елена Маслова: «Длительные перерывы голодания не рекомендованы тем, у кого есть сахарный диабет, хронические заболевания печени и почек,
Кроме того, такой метод урезания калорий не подходит, если врач назначает лекарства, которые нужно принимать вместе с едой. Подросткам, кормящим матерям и беременным тоже не стоит экспериментировать с интервальным голоданием. Медики призывают желающих похудеть не прибегать к таким радикальным мерам, а питаться несколько раз в день небольшими порциями.
По материалам: РИА Новости.
Читайте также
- Столичные спасатели помогли медикам госпитализировать
300-килограммовую женщину - Хуже газировки: почему молочные коктейли признаны самым вредным напитком
- Диетолог рассказала, в каких случаях опасно пить
айс-кофе - Попова рассказала, как детям в школах прививают здоровые вкусовые привычки
- Какие продукты не стоит есть на завтрак: советы диетолога
- Врач назвала главные ошибки в женском питании