Человек может получать жирные кислоты омега-3 не только из красной рыбы. Есть более доступные источники этого полезного вещества, рассказала диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова в видео на YouTube.
По словам врача, именно в рыбе содержание
Альбина Комиссарова, диетолог: «Речь не только о семге и лососе.
Также специалист заявила, что жирные кислоты в немалом количестве содержатся в орехах, семенах льна и растительном масле. Так, по данным Немецкого общества питания,
Альбина Комиссарова: «Если человек не ест рыбу, сначала можно попробовать заменить ее растительным источником. Если и этого недостаточно для получения
Читайте также
- Экспертиза консервированной горбуши: в банках каких брендов нашли паразитов
Омега-3 : как выбрать эффективные капсулы, а не токсичные пустышки- Можно ли есть рыбу из городских водоемов
- Минтай каких марок не заражен паразитами и кишечной палочкой
- Как правильно включать в рацион рыбу: советы врача
- Тиляпия: справедливо ли ее считают грязной и вредной рыбой