Улучшить зрение можно при помощи простой гимнастики, которая занимает несколько минут в день, считает врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамацу.
Врач подчеркивает, что глаза необходимо регулярно тренировать.
Первый метод, который советует применять специалист, упражнения с пятнами Габора, представляющие собой специальные рисунки для нахождения отличий. Их следует выполнять всего три минуты в день. Рекомендуемого времени суток для их выполнения нет: может делать, когда удобно. По словам Хирамацу, первые улучшения можно заметить уже через две недели, а явные наступят через 28 дней. Он утверждает, что эти упражнения являются «единственным методом во всем мире, эффективность которого была научно доказана».
Еще один метод термотерапия. Медик советует взять полотенце, намочить его и подогреть в микроволновой печи в течение
Кроме того, Хирамацу порекомендовал включить в рацион шпинат. Он назвал его «ключевым продуктом для улучшения зрения».
По материалам: Abc.es.
Читайте также
- Собянин: ИИ превратится в базовую медицинскую технологию в Москве
- Собянин: новый каркас медпомощи сформируют в Москве до конца 2028 года
- Собянин открыл новую детскую поликлинику на юге Москвы
- Называющий себя психостоматологом блогер советует лечить зубы силой мысли
- Новый стандарт медицины: как в Москве оказывают экстренную помощь
- 98 пострадавших при теракте в «Крокусе» выписали из больниц