«Творит чудеса»: названы семь полезных свойств репчатого лука

Сообщается, что, по данным исследований, ежедневное употребление лука на протяжении месяца повышает плотность костей на пять процентов.

Лук также снижает уровень плохого холестерина, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и обеспечивает здоровье сердца.

Кроме того, этот овощ, богатый клетчаткой, ускоряет пищеварение и способствует образованию «полезных бактерий» в кишечнике.

Еще одно полезное свойство лука — предотвращение повреждения клеток организма благодаря содержанию 25 различных антиоксидантов.

Как отмечается в материале, убивая вредные бактерии во рту, лук естественным образом обеспечивает гигиену ротовой полости.

Также овощ может улучшить качество сна и помогает бороться с возрастными изменениями. «Богатый витаминами A, C и E, репчатый лук поможет вам стать обладателем желанной сияющей, идеальной кожи», — говорится в статье.

По материалам: Milliyet.