Врач Андрей Тяжельников дал советы россиянам, чувствительным к изменениям температур.
По словам специалиста, для укрепления организма важно делать зарядку, высыпаться, правильно питаться, а также избегать стрессов и переутомления.
Андрей Тяжельников: «Людям, которые особенно чувствительны к изменениям температур, следует тренировать сосуды, принимать контрастный душ, регулярно делать зарядку. Для поддержки иммунитета необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания».
Медик также посоветовал включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы.
Тем временем научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд сообщил, что с четверга практически на всей территории России установится аномально теплая погода. Исключением станут
По материалам: РИА Новости.
Читайте также
- Врачи объяснили, как бороться с метеозависимостью
- «Кайфую», но есть нюанс: Маргарита Суханкина — о последствиях урезания желудка
- Сеченовский центр материнства и детства проводит благотворительную акцию
- В Москве стали чаще проводить операции по удалению тромбов при инсульте
- Уникальные операции: в Центре имени Бакулева спасают жизни пациентов
- Врач рассказала, кому точно нельзя принимать холодный душ