Екатеринбургских пенсионеров подвергают «релаксу»

Это утро многие пенсионеры Екатеринбурга проводят не в очереди на прием к врачу, а в очереди к тренажеру. Привычному и размеренному времяпрепровождению они теперь предпочитают силовые тренировки, скандинавскую ходьбу. Такие услуги предлагает совершенно бесплатно открывшийся Екатеринбурге в фитнес-центр «Модуль здоровья». Вход сюда — не по клубным картам, а по пенсионным удостоверениям.

Корреспондент НТВ Инна Осипова посетила спортзал для тех, кому за 60.

Нина Беренцева в 75 лет впервые перешагнула порог тренажерного зала. Теперь ее не догонишь. Едва закончив упражнения для мышц спины и пресса, переходит к прыжкам на фитболе. Женщина очень довольна.

Нина Беренцева: «Мне очень нравится, в восторге, я бы ходила сюда и скакала на этом мяче».

Нина Орлова, инструктор: «И талия у нас становится, как у 18-летней девушки, и животик исчезает».

Фитнес, по мнению инструктора Нины Михайловны, полезен не только для тела, но и, прежде всего, для духа пожилых спортсменов.

Нина Орлова: «Если молодые у нас спешат куда-то, в театры, в кино, в рестораны, на работу, то у людей в возрасте остаются только четыре стены и поход в магазин».

«Нет — сидению на лавочках, да — ходьбе с палочками». С таким лозунгом бабушки рядышком с дедушками идут нога в ногу по методике скандинавских лыжников. Скандинавская ходьба (в ней для увеличения нагрузки на мышцы и сердце, используются палки, похожие на лыжные) — особенно показана именно пожилым людям. Для тренировок не нужно никаких особых навыков. Но при этом задействованы практически все группы мышц. Шаг за шагом пенсионеры уходят от множества недугов, прежде всего от проблем с сердцем. При обычной ходьбе в час сжигается чуть больше 300 калорий, а при скандинавской — 700. Участники пеших прогулок молодеют на глазах.

Юлия Войта, сотрудник комплексного центра социального обслуживания населения Екатеринбурга: «Они говорят: „Мы вот первые 10 минут идем, у нас все болит, нам так не хочется. А потом организм начинает работать. Нам жизнь кажется прекрасной, замечательной“.»

И все же самое любимое занятие, судя по количеству участников, это — «релакс» — психологическая разгрузка проходит в специально оборудованном зале.

В планах организаторов здорового образа жизни для пожилых: организация занятий по йоге и гребле на байдарках. Старость может быть в радость, уверены в фитнес-центре для пенсионеров.