Эксперт рассказала о главных продуктах, вызывающих целлюлит

Тем, кто борется с целлюлитом, стоит не только заниматься физкультурой, но и избегать продуктов глубокой переработки, с высоким содержанием соли, сахара и добавленных жиров.

Как рассказала эксперт по здоровому питанию Наталия Кальве, нужно отказаться от хлопьев для завтрака. Большинство из них прошли много этапов переработки, а также содержат большое количество сахара и рафинированной муки. По словам Кальве, сахар повреждает волокна коллагена, поэтому в результате кожа теряет упругость, постепенно появляются целлюлит, мимические и глубокие морщины.

На втором месте в списке продуктов, вызывающих целлюлит, — белый хлеб, также содержащий много рафинированной муки.

Наталия Кальве: «Важно исключить из рациона рафинированную муку, заменив ее цельнозерновой, по разным причинам. Одна из них заключается в том, что из-за употребления рафинированной муки в организме задерживается жидкость и, следовательно, появляется целлюлит».

Входит в список и сладкая газировка, которая хуже обычной воды поддерживает процесс гидратации, хуже обеспечивает водой организм, что и приводит к формированию целлюлита.

Мясо глубокой переработки и колбасы входят в группу канцерогенных веществ. В этих продуктах, по словам Кальве, содержатся жиры низкого качества.

Замыкает список кофеин, который задерживает жидкость и не дает снабжать кислородом клетки тканей. Однако эти данные нельзя назвать окончательными, добавила эксперт.

Кальве также подчеркнула, что нет прямой зависимости целлюлита от избыточного веса и с этой проблемой сталкиваются худые женщины из-за деформации жировой ткани.

По материалам: La Vanguardia.